足底筋膜炎不易痊癒 穴道刺激與拉筋可改善症狀

許多人常有腳部疾患，最常見的則是因過度使用足部，或是退化造成腳底脂肪減少而產生的足底筋膜炎，透過中醫的穴道針灸與拉筋，並使
用熱敷或冰敷等方式，可改善疼痛症狀。

早上睡醒，一下床就覺得腳底刺痛，就要小心是不是得到足底筋膜炎，不論年輕人或是老年人，足底筋膜炎是現代人時常發生的腳部疾病，醫
心堂中醫診所 院長 高資承說 足底筋膜炎最常見的分為兩種，一種是過度使用腳部，另一種則是老年人退化導致而成。

高資承表示 :「年輕人常見的就是所謂的過度使用，運動受傷，或者是像有些OL站櫃檯比較久，長時間負擔，那另外一種是所謂的退化性的，就
是老年人常見的，因為老年人的部分呢，他今天腳底的脂肪層比較薄，年紀大的人，他的脂肪比較少，脂肪比較少他就容易壓迫，那今天這個空間變小，壓迫退化以後，壓到神經就會痛。」

若發生足底筋膜炎，可以透過中醫針灸治療改善症狀，但不容易痊癒，必須要定期做治療，並在日常生活中做復健，才有可能完全根治。

高資承表示 :「足底筋膜炎它的特色在於說，它不容易痊癒，它可能我們今天治療有效，可能治療一陣子，好一點，不治療又會掉下來，常見的傳統針灸是用腳踝附近的穴道做刺激，那如果是像我們這邊做治療的話，也有可能用頭皮針治療，就對應到的一些神經刺激點去做修復，這兩種最常見，或者使用拉筋都可以改善症狀。」

此外，高資承強調，足底筋膜炎是外力或是老年退化造成的，飲食上並沒有太多的禁忌，但在日常生活中，依然可以透過簡單的動作，熱敷或冰敷方式來減緩疼痛感。

高資承 :「三個原則，休息、固定、熱敷或者冰敷，簡單來說就是不動它，它的修復速度就會增加。那如果當下急性期發炎很腫痛，先冰敷，如果是沒有腫腫的，但踩了會痛，就用熱敷。」

足底筋膜炎雖然不易痊癒，但還是要耐心配合診斷治療，高資承建議在家適當的讓腳部休息，在外選擇適合自己的鞋子，並避免過度使用足部
，就能預防足底筋膜炎的發生。

以上新聞由華岡電台記者 蕭宥彤 採訪報導