我是為你好！親子關係的窒息空間

情緒勒索是什麼？你可能正在經歷

你是否曾經在生活中被堅持要求做某件事，卻沒有轉圜的餘地？這樣的行為如果來自你的家人、朋友或是伴侶，那你很可能已經被情緒勒索了卻渾然不知。「情緒勒索」是心理學家蘇珊‧佛沃在《情緒勒索》一書中提出的概念。勒索者可能在有意識或無意識中，使用要求、威脅等等的「勒索」手段，讓被勒索者產生各種負面情緒，例如挫敗感、罪惡感、恐懼感。為了減少這些不舒服的感受，被勒索者可能因此順服對方的要求，長久下來，形成了一個惡性循環。

這是你要的　不是我要的

在青少年求學時期，父母時常以「我是為了你好」，要求子女做出和個人意願違背的決定，這之中除了愛之外，可能也有著情緒勒索的成分。

國立中正大學歷史學系三年級　杜維柔：「一開始就是想說，那我就直接就業就好，可是我爸媽就想說，只讀到大學競爭力會不夠， 就一直跟我講說要讀研究所，要不然找不到工作，還一直威脅我說，從小栽培你到大，結果讀到大學就不讀了就放棄，他們花很多時間跟精力在我身上，都浪費掉。」

家長　陳小姐：「我不覺得這樣是情緒勒索，因為我們是基於愛小孩關心他，我覺得小孩子有時候會濫用情緒勒索這個詞。」

是關心還是勒索？

家庭中的情緒勒索，常常因為關係的親密而被忽略，但其實情緒勒索的心理狀態和關心大不相同。

國立中正大學心理學系教授　姜定宇：「情緒勒索他會讓被勒索者，產生持續而強大的壓力，通常是意識到說今天他做這件事情，可能並不是因為對方尊重自己的需求，對自己的孩子要考研究所，或者說是成績要名列前茅這件事情，有時候很難分辨到底是為了誰。那一般來講就是，在長期的親子互動當中，小孩有可能會歸因為，這都是父母的需要不是我的需要。」

溝通承擔價值　情緒勒索這樣解決

而在出現情緒勒索這種緊張關係時，我們究竟要如何面對和解決？

國立中正大學心理學系教授　姜定宇：「鼓勵去跟自己的父母溝通，自己的想法跟自己的需要，希望父母親能理解，不聽話不代表我不愛這個家裡，或不愛父母親，只是有自己的冒險需要去做，有自己的自我價值需要去探索。」

當被勒索者跟父母，談及自己的需要和被尊重時，可能會導致關係斷裂，但當你擁有承擔風險的勇氣，和對於自我價值的信心，才能逃離情緒勒索的黑暗關係。