藝文館所聯手教民眾用運動食育齊防疫

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藝文館所聯手教民眾用運動食育齊防疫

孫運璿科技‧人文紀念館與紀州庵文學森林聯手企劃「養生練功坊」

    新型冠狀肺炎疫情期間,各公共場合與營業場所,人潮銳減,紀州庵文學森林將與孫運璿科技‧人文紀念館也因應情況需求,共同聯手舉辦「養生練功坊」,於3/17(二)與3/18(三)上午10:30~12:30,分別在兩館各舉辦一場,邀請體育運動總會太極拳國家級教練 徐弘孟老師、雲門舞集創始舞者 鄭淑姬老師,和大家分享強健身心又容易上手的太極招式,並於活絡筋骨後,向學員們引介提高免疫力的養生茶品。沒有門檻的養生防疫課程,特選通風良好的室內及戶外自然空間,歡迎任何想動一動的人踴躍報名,每班將限額招生25人,也將視活動報名情況加開場次

 

↑在鄰近古蹟、老樹及鳥語花香的自然環境之中,齊練養生防疫運動放鬆身心,對抗新冠肺炎○

國家級師資教導簡易太極,放鬆身心靈

    此次師資皆經驗豐富,3/17(二)邀請到的徐弘孟老師為體育運動總會太極拳國家級教練,並曾任第一銀行、南港社大等各大單位之養生指導老師,當天將帶領大家使用「太極養生棒」,以簡單又富成效的動作,增進身體的平衡協調,特別推薦給缺乏運動之現代人。

    3/18(三)的師資鄭淑姬老師,曾任北藝大舞蹈系系主任,國內外知名大學任教及演出經驗豐富,亦為雲門舞集創始舞者,具深厚的舞蹈功底,現於北藝大推廣熊衛大師所創「太極導引」招式。當日老師將以「太極導引」為基礎,融合西方舞蹈建構方式以及東方舞蹈哲理,開發九大關節之活動範圍,使血氣暢通調和,由淺入深,達到身心自我修行境界

 

搭配自製養生茶飲,增強免疫力

  兩位老師教導完養生運動後,徐弘孟老師將帶領學員們認識魚腥草、咸豐草、甘草、仙草、萬點金等天然草本配方,邀請大家在酣暢淋漓的運動之後,靜心品茗並把防疫知識帶回家。而鄭淑姬老師則會教導大家如何為自製枸杞水、紅棗黃耆茶,增強日常免疫力。此次活動兼具「動」與「食」兩面向,易學且實用,也值得推薦給家人及銀髮族朋友,應用於日常自我身心之養生保健。

↑認識隨手可取得的天然草本食材,健康美味兼具的養生食育活動 ○

 

 

紀州庵文學森林x孫運璿科技人文紀念館  養生練功坊

地點:紀州庵文學森林(臺北市中正區同安街107號)、孫運璿科技人文紀念館(台北市中正區重慶南路二段6巷10號)

主辦單位 : 紀州庵文學森林、孫運璿科技人文紀念館

指導單位 : 台北市政府文化局

詳情查詢: 紀州庵文學森林官網及臉書:kishuan.org.tw/ 、www.facebook.com/kishuann/

 

 

 

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