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        Zumba(尊巴)是一種健康時尚的健身課程,它將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起。尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身方式,它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。

        「尊巴」一詞最早源於哥倫比亞俚語,意為「快速運動」。一節60分鐘的尊巴健身課分成節奏強度不同的幾個階段,即便沒有任何舞蹈基礎的人,也可以得到放鬆和樂趣。 十幾年前的一天,哥倫比亞著名健身教練貝托·佩雷斯走進健身房正準備上課,他忽然意識到自己忘記帶健身專用音樂。情急之下,佩雷斯抓起幾盒車上的磁帶,裡面的曲子都是非常傳統的拉丁音樂和舞曲。

        課上,佩雷斯硬著頭皮即興發揮,按照音樂節拍設計動作,沒想到這次救場使得尊巴風格一蹴而就,並一發不可收拾,成為佩雷斯所在健身房最受歡迎的運動項目。 原文網址:https://kknews.cc/news/m228bz2.html

   

   

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