2019-2巴西戰舞成果發表側翻倒立外勞離開健身不能停

雖然外勞離開已經27天了，這當中巴西戰舞的課，因為親人的理解，我得以不輟，才能在學期末成果發表上台展示這學期的努力。上學期的成果發表，就僅有在老師帶領下做四個不同的踢，然後是其他學長姐過來助陣，最後是我們一起的對打。這是這堂課第一次重頭戲由老師和同學們一起完成，我也有機會展示學習一學期的成果。最大的收穫能做連踢和四種踢的交替混合，在對打時也更有看頭，有些花招可以使的出來，大家都玩得很開心。感謝南港社大公民記者社團的班長黃銀蓮大姊，幫我留下美好的回憶。

不過這次老師教了兩個招式，我做的不順暢，跳得不高，所以自行刪減做自己能做的動作，不過我期待自己下次成果發表會可以做到，雖然難度很高，但是我已經請老師教我分解動作，該如何練，相信一定可以成功！就像今年春季成果發表會，我的倒立是站著倒立，老師抓住我的腳倒立，這次是我自己側翻，翻上去再由助教老師扶助我的雙腳倒立，是有進步一些了。有志者事竟成，這是我對自己的期許。

（後記：饒老師已經給我了相關的影音分解動作，我的結論是要先有肌力，才可以做到這兩個動作。看來要加強重訓手臂的力氣了，現在只到30磅，希望提升到50磅時，能夠做到。）

感謝老師和同學們平常對我的鼓勵和支持，不會的部分，同學們都會協助我練成，這是最佳的青銀共學。我不會放棄對巴西戰舞的熱愛，因為這是四肢和腦並用，才能練成，而我這初老人士，最需要的鍛鍊，沒有健康的身體，其他都是零。

社大有許多不同類型的課程，但是我的時間有限還要照顧老媽，所有的剩餘時間，都投注在運動上：健身房的重訓、游泳、路跑。想起之前記憶力已自知有問題，現在覺得有回來一點，短期記憶力衰退，對日常生活造成很大的困擾，東西放下了就忘記在哪裡，常常去申請新的證件，為了一點小事，忘記就很浪費時間在找，短期回台灣照顧老媽的親人笑我『忘記了』，這三個字幾乎成了我的口頭禪，我也不是故意的，我心裡這樣嘀咕著，但是又何奈？

好在最近吃了兩個禮拜老媽的抗抑鬱藥，精神科醫師說對記憶力有幫助，我想這也是很重要的原因，不管怎樣，巴西戰舞是我一輩子的課程，希望能一直上下去，至少現在比60歲剛學的時候，手腳靈活許多，腦筋也記得清楚些，前些日子在運動中心作測驗，報告出來我的測試年齡是61歲，希望越學我的測試年齡會越來越年輕，我這樣向上帝祈求，只要沒有意外，我相信一定可以心想事成。

今天在成果發表會上，老師說我沒有缺過課，老師是口誤，其實我是都有報名上課，只有今年暑假班，因為肋骨斷裂，醫師說不要多動，讓骨頭自動接合回去，所以我只好去退費，好在秋季班時，肋骨已經長好了，今天成果發表時，我的右手媽媽手，也已經好了大半了，除此之外，應該都有上課，還曾經去松山社大、信義社大、大直社大、文山運動中心上巴西戰舞，可惜現在社大只剩南港社大有課了，文山太遠，不方便去上課。我想其實重訓、游泳、路跑已經夠多運動量了，多樣性對我整體健康更有幫助，就這樣好了，不求多。。。

看到63歲的呂良偉看起來像是36歲的人，很是羨慕，他的秘訣是紮馬步，而巴西戰舞最主要的就是要紮馬步蹲低，我看到自己的姿勢太高，要改進，能時時保持蹲低，就有機會逆齡，我這樣期待自己。。。