台中家庭健康小管家推管理家人的腰圍及餐盤 腰圍八九十健康常維持

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〔記者林明佑/台中報導〕守護健康,從家庭做起!台中市政府衛生局及教育局與與財團法人千禧之愛健康基金會,共同推動「家庭健康小管家培力計畫」,「腰」約中市小學三年級學生及家庭,參與健康量腰圍活動,由學童扮演「小管家」角色,透過量腰圍,愛的圈圈行動,以「腰圍八九十,健康常維持」口號提醒家人健康體態,並透過「我的餐盤」彩繪學習單與家人一起認識均衡飲食概念,學習每餐健康吃的選擇及搭配,從小培力均衡營養觀念,建立正確飲食習慣。

成年人的飲食習慣多源自於幼年時期,從小養成健康良好的飲食習慣,減少營養不均衡及慢性病對健康的危害,由於多數孩童對餐點內容的選擇無法顧及均衡完整的營養,故透過此計畫運用親子共學,以學童擔任小管家方式,學習正確的健康觀念及食物選擇,將知識與技術帶入家庭,促進家庭互動關係,打造幸福健康家庭。

衛生局局長曾梓展指出,107年台中市13歲以上民眾,過重及肥胖率為33.8%,雖相較全國36.2%低,為全國及六都第2瘦,但是許多的慢性病如高血壓、糖尿病都與肥胖有關,呼籲市民重視肥胖對健康的危害,從小及從家庭做起,透過「健康小管家」培力活動,管理家人的腰圍及餐盤,並養成動態的生活型態,參加台中市首辦結合休閒及觀光的購物節娛樂活動,鼓勵民眾走出戶外,迎向健康生活。

女性健康腰圍不超過80公分、男性不超過90公分,活動「腰」請台中市民定期量腰圍,及透過均衡飲食6口訣每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙,養成良好生活型態,遠離慢性病的威脅。

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