學測滿級分落榜，高度期待與落空對心情之衝擊

今年大學聯招申請入學改為五選四，同時廢除同分比總級分的規定，使得通過一階的人數暴增上百人，二階段僅收數十人。今年有不少科系產生爆篩情形，前10名熱門科系高達86%以上進不了，許多優秀考生恐會在高分期待下錯愕地落榜。

這些考生因為申請入學制度的改變，僅管考取了滿級分的好成績，卻無校可讀，心中滿滿失落感外，也或許會累積怨氣，對制度產生憤恨不平的感受。後續這些考生緊接著要面對指定科目考試的壓力，容易產生身心方面的不良影響，一旦調適失衡，短期會造成適應障礙、長期可能誘發憂鬱症、焦慮症等病症。壓力是兩面刃，可以促使學子自我鞭策拿出更好表現，也可能失衡導致病症。面對壓力與焦慮，可以藉由適度的調節技巧、穩定的環境與人際支持，幫助自我平復心情；另一方面家長也應注意管理自己的情緒，避免因為自身的擔心，對孩子過度的提醒。因為過度的叮嚀，也容易在無形中疊加家長的焦慮於孩子身上，孩子乘載了雙份的壓力，恐導致更難消化壓力和不美麗的心情。

衛生福利部八里療養院黃孝先醫師建議：考生除了培養自身興趣紓壓之外，也要適度渲洩抑鬱的情緒，可嘗試和信任的朋友、家人聊天談心，來消化掉心中的不愉快，透過『說』的過程，讓別人和自己『聽見』自身的感受，逐步整理這個壞心情；人的感受往往來自於自身看事物的角度，雖然已經發生的事情不會因為訴苦而改變，但是我們看事情的角度可能因此而調整。然而當壞心情無法透過自我調適而改善時，可以尋求專業醫師諮詢，透過專業的診斷評估，給予適當的治療，能夠較快的產生療效及預防復發。

衛生福利部八里療養院張介信院長表示：除了自我調適外，藉由專業醫療團隊的協助，才能讓我們能夠以適當的情緒面對壓力；同時當我們發現自己有些調適上的困難和瓶頸時，就應趕快做些預防，才能維持身心健康。

如有任何身心相關的困擾，歡迎來電八里療養院門診部諮詢，諮詢專線(02)2610-1660。

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