走路腳尖先落地 恐影響骨盆健康

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環境改變引發步態異常 產生關節問題

走路是每個人每天都在做的事情，但隨著環境的改變，影響行走的步態和能力，是步態異常的因素之一，而步態異常又會造成關節痛，為了避免因步態異常造成的身體傷害，又該如何檢驗自己的步態是否正確？

文化大學大傳系 楊同學

(認為有關節痛的原因是為什麼？）

姿勢不對。

文化大學俄文系 李同學

喝太多咖啡。

骨科醫師 蔡凱宙

(00:37-00:44畫面擷取自網路)

步態異常跟我們環境改變有關係，正常走的時候，身體是往前後晃，所以步態異常是身體往左右晃，腳跟要先著地，走路的時候，腳跟著地，這個才是正常的步態，那你如果腳尖先著地，那就不是正常的步態。

小標2

配合環境 選擇適腳鞋子

人類腳的構造不適合走硬地，而是適合在草地的環境下行走，應選擇適合腳的鞋子，能夠給予足弓支持、足底夠硬以及鞋底足夠吸震，以減少硬地對腳所造成的傷害。

骨科醫師 蔡凱宙

步態異常會造成最主要的傷害是骨盆，骨盆它因為左右的晃，就好像你喝醉酒這樣的晃，那骨盆一旦受傷，脊椎也會受傷，那脊椎一旦受傷，它的神經會受傷，它的自律神經會受傷，它的內臟功能會受傷，還有它的心臟功能跟肺臟功能也會受損。

小標3

確實保養足部 避免不正常步態

適時得檢測自我的步態，調整走路姿態，注意因步態異常造成身體的疼痛，以及確實保養足部，都能避免因不正常的步態，所造成的身體功能退化。

華岡新聞 林相均 王馨儀 採訪報導