感謝瑜珈惠我良多 轉載 瑜伽心語（三） 戶外-瑜伽氣功 淑卿

媽媽在養護所時，有一位肢障者勇者瑜珈的連欽發老師，每個月固定過來帶住民做團康，連老師邀約我過去作志工，但是因為老媽要我滿滿的照顧，想以後再說。四年過去了，一個機緣我經過連老師勇者瑜珈的處所，老師邀我來學瑜珈，想到自己的身體需要鍛鍊，就此開始參加淑卿老師的瑜珈課程。今年初五有一個瑜珈班的聚會，我也帶一只悶燒鍋，滿滿的家常素食過去同樂，看到汐止班的同學，大家都各自提供拿手好菜，滿滿的一桌，雖然天氣寒冷，大家仍舊歡樂在一起，老師為文紀實，我徵得老師同意，轉載在此。。。

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以上圖片摘自三年前老媽生日時，寫的當天紀錄，寫下來是很好的紀實，讓我又重溫了當天的溫暖，鉅細靡遺：

用綁腿健康法的自然療癒，我把脊椎側彎變直了，是給老媽最好的生日禮物！ 2016.07.06

https://www.peopo.org/news/313579

人生的境遇真是很奇妙的，怎知道就是這樣的因緣，讓我2018年七月19日路過勇者瑜珈連老師的社團辦公室，那時他正準備要出國去尼泊爾我向他介紹慢性病健康自主課程，他介紹我學會的課程，有攝影、英文，瑜珈課程，最終和瑜珈淑卿老師結緣。每週我都很期待週三晚上的到來，可以看到淑卿老師，和她一起學習瑜珈，和她在一起就是一種溫暖平靜的感覺。最近她註冊上了臉書，知道我照顧老媽的情況，都會私訊幫我打氣，就是這樣的溫暖，讓我情不自禁的想要靠近她。

淑卿老師，我最敬愛的老師和益友，終於知道自己是多麼的脆弱，有一個實體的人可以每週見面，分享照顧的甘苦，是無比的幸福。

謝謝您，淑卿老師。

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瑜伽心語（三）  
戶外-瑜伽氣功 
 
情境： 
 
   年初五，與我的家人、同學、朋友相約於南港公園-大涼亭下。一絲絲的細雨，寒風刺骨，仍抵不住期待已久 
的歡聚。美食達人-美珍的炒米粉及大補湯（錦上大哥辛勞的推著輪椅）、青青和呂大哥的紅豆薏仁粥及小蕃茄、 
拯台與玉亮的麻粩及水果、蕾芳的生菜沙拉及黑金剛花生。 
 
   公民記者-逸萍的養生蕩、鋼琴老師-美貴的巧克力棒、理事長-連老師的堅果及五香豆乾。鎂筑帶著媽媽和 
貼身朋友-堤堤，親手油炸年糕、蘿蔔糕。最後遠地趕來的志工-恆生，也是水電師傅、專門抓漏及姍姍來遲的 
小江惠，為我們添加年節歡樂，嘉霖也忙於招呼、迎來往返。 
 
   滿桌的精心料理，美不勝收，未嚐享用前，先帶大家做做暖身操，熱熱身以趨風寒。大夥盡情閒聊、品嚐每位 
特製的佳餚，歡笑聲不絕於耳。在寬敞的涼亭下，互換電動輪椅心得。往昔，因行動受到拘限，不太敢與一般 
好腳出遊，即便一起出遊，常因跟不上腳步而氣餒。或到了景點處，乾坐在車裡，望著窗外等著別人遊興歸來。現今， 
科技進步，有了電輪，也帶給身障朋友無限的幸福與自在。 
 
   每一種電輪，各有其優缺，各取所需和適用。但願，有了電輪代步，身障朋友的視野更寬遠，但也不要忘了 
選擇適合自己的運動，身體不退步就是最大的進步。祝福大家！ 
 
見證： 
 
  瑜伽氣功即手碰腳式，可順暢七個脈輪，改善全身氣血，增強內外在五種生命能。尤當伸展左右，可強化膽經； 
伸展前後，可強化膀胱經。若坐姿不穩，也可席地而坐，或以綁腳帶綁大腿，固定骨盤。很適合早晨於戶外公園 
練習，配合靜坐、冥想，即能達到身心靈平衡。 
 
後記： 
 
  感謝我的家人及兄弟姐、同學、朋友的扶持，也特別感謝我的貴人-志清同事的幫忙，得與南港公園比鄰而居。 
經常利用閒暇之餘，來到這充滿地穴高能量，靜享瑜伽獨處之樂，吸收宇宙之精華，坐待一小時，勝過森林浴一整 
天，人生如此，夫復何求？ 
 
 
                           2019年 2月 淑卿寫於 台北

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勇者瑜珈   2013.03.12

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