睡覺不能開除濕機? 專家破除迷思

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民眾常有迷思 除濕機使人體水分缺乏

台灣氣候較為潮濕,因此大多數人家中幾乎都會有一台除濕機,但民眾常有迷思,認為在密閉空間睡覺時,不能開除濕機,否則會導致人體水分缺乏。而是否能在睡覺時開除濕機對此民眾的看法又是如何。

中國文化大學社福系 鄭同學

會,因為就是在房間,房間比較小,然後如果不開的話,可能就是比較潮濕,然後廁所可能會發霉,然後衣服也比較不容易乾。

中國文化大學大傳系 左同學

就覺得沒有,空氣沒有那麼潮濕,因為我是住山下,如果山上的話就會開除濕機。

家醫科診所醫師 周明文

這個信息應該是不太正確,因為我們人體水分的組成大概是百分之六十到七十,那每個人都會維持我們的水分的一個穩定,在任何濕度下,我們本來就會有水分的喪失,那當然在濕度低的時候,你水分的喪失會比較多,可是如果你有補充充足的水分,那你並不會造成你身體水分的缺乏,所以光是說在低濕度下,會不會造成身體水分缺乏,這是一個不太正確的描述。

小標2

任何濕度皆喪失水分 不光濕度低關係

醫師強調在任何濕度下,都會造成人體水分喪失,只要我們有攝取足夠的水分,就不會造成水分缺乏的狀況發生。與此同時,市面上已有可以控制濕度的除濕機,而當人要與除濕機在相同空間時,濕度最好控制在多少。

家醫科診所醫師 周明文

那個濕度大概,我是建議說大概是用百分之六十左右,那當然每個人會有每個人的喜好,你可以根據你自己的喜好上下調整。

小標3

平時攝取足夠水分 不擔心水分喪失

醫師說明除濕機的濕度最好設定在百分之五十五到百分之六十五,因為這個區間是最適合人體溼度。醫師解釋可以在睡覺時開除濕機,只要確保平時水分攝取足夠即可。

華岡新聞 楊于欣 滕玉羚 採訪報導

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