運用正念思考消除負面情緒 希望沒有不喜歡的人，而不喜歡我的人，我要努力的自省和成長 健康自主管理（一下）

上接：

轉念看待照顧老媽關鍵人物 健康自我管理第一堂授課後的行動計畫  2017.07.08 14:16

https://www.peopo.org/news/340885

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很慚愧一年後回首，竟然之前第一堂課後的行動計畫，和現在一模一樣，當時似乎是解決了，但是現在又再次浮現。我在想到底是什麼原因？

在這裡我想到上課提到的是要看光明面，因為正經看起來，別人會認為都是小事嘛，有這樣嚴重嗎？但是事情的當下，就是認為是大事，但是當時妥善處理沒有釀成大事，旁人看起來就是小事情。

但是清潔衛生問題，我講了一年每次都搞的不愉快，七月初兩次上吐下瀉後，就不再吃家裡外籍幫手煮的食物，現在都灌人工營養流體，真是不好的應變之策，但是一時想不出來更好的方法。我自己早上中午就去買現成的便當，晚上我自己煮簡單的麵食。

我想到的是就是懷柔政策，第一加他的零用金，由2000元加到3000。有時看到魚丸或現成雞品或者魚類，買回來給她加菜。我買回來的便當和晚上煮的食物，讓她先挑一些起來吃，減少她用錢的機會，有更多自由買她想要的東西。

以前看到不順眼的地方，就會講她，但是效果很差。現在我自己做掉，不囉唆。真是多做事少說話。

對於褥瘡一年後再犯，一個月都沒變好的跡象，我昨天和皮膚科醫生徵詢，他提議到大醫院用特殊敷料處理，希望能好轉。反正就是兵來將擋水來土淹，我相信這是天父給我的考驗。。。

在網站上蒐集到大教育家⋯陶行知先生論述～教育～：不改變只發現。這是否意味著，我們是沒有能力改變別人的，只能改變自己。發現別人的問題後，不能期待別人改變，能改變的只有自己，是最牢靠的。

而臉書上的一則箴言：

每一個在生命裡出現的人，都有原因和使命，沒有人是無緣無故出現在你的生命裡

喜歡你的人給你溫暖和勇氣，你喜歡的人讓你學會了愛和自持；

你不喜歡的人教會了你包容和尊重，不喜歡你的人，讓你知道了自省和成長。

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所以我的功課是，要學會包容和尊重。剛才請外籍看護給老媽檸檬蜂蜜水，她只倒了蜂蜜，我說還有檸檬還沒放，她說下午啦。我二話不說拿起檸檬切半，擠到蜂蜜水中。之前我會跳腳，說她不聽話。今天我只是默默的做，沒花很大功夫，心情也很平靜，我知道可以和她和平相處下去，直到找到那個夢幻中的外籍看護。只是上帝是怎樣的安排，我不知道，阿爸父，知道我學會了沒有，學會了會給我其他的功課，成就一生的自省和成長。所以這世界上，直到我離開，終究會有不喜歡我的人，希望我能沒有不喜歡的人。。。

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