健康瑜珈　文山區試院里里民課程

NS：（上課聲音）

瑜珈班老師 莊瑞玲：「我們的右手擺在我們右膝的外側。」

標一：健康瑜珈課 文山區試院里里民福利

在老師的指導下，學員在軟墊上伸展四肢，這是文山區試院里的里民活動瑜珈課，即使是平日上午，也有十幾位學員參與。

參與民眾 楊奶奶：「就退休以後就一直做，做到我今年是87歲。老師很有愛心，一直鼓勵我、指導我。」

標二：活用空間 里民中心規劃多元課程

根據臺北市規定，各里每周須開放活動中心至少54小時，以促進公共空間活用。而試院里每天規劃不同課程，鼓勵里民學習新事物。

試院里里長 廖欽銅：「我們試院里，隸屬我們試院里的還有試院社區發展協會總共有十一個班級。一方面運動，一方面學到功夫。今天禮拜一都要上班，都能夠有來十幾位，這個參與熱烈的這種情形，這種盛況可想而知。」

標三：開放課程嘉惠民眾 打造和諧社群

試院里的課程並沒有限制里民才能參與，而是開放給所有人士，學習過程中，學員除了實質感受對健康的幫助，也能互相結交朋友。

參與民眾 廖小姐：「身體比較，靈活度也夠，再來腦部的思維很清晰。」

瑜珈班老師 莊瑞玲：「因為我們的里長是心胸很，很開放式的歡迎大家來，因為有時候里民或他的朋友朋友，想說看他們的，練得還不錯，身體很健康又很年輕。我們亦師亦友，兄姊一樣，所以我們班感情我們都比較，就是說大家在一起感情是很深厚的。」

藉由舉辦多樣的課程，里民得以彼此交流，並達到終身學習的效果。

記者段竺妦 余佳欣採訪報導