女性健身興起 運動非男性專利

NS. 

標一：女性健身興起 運動非男性專利

女性健身房裡設計許多特殊運動器材，沒有太多干擾，讓女性朋友們能夠利用短短的時間，獲得最大的運動效果。

女性健身房店經理 蔡沛瑾：「我們的那個健身器材都是使用液態油壓管，做的速度跟範圍都是由自己來控制的。
教練、員工也都是女生，會員也都是女生，那其實以女生的話她比較會有同理心。」

民眾朱婕瑜：「環境比較單純啦，就不太想要有男生。」
民眾林子瑜:「比較安全，可以很安心的運動，健身房感覺可以為女生訂做健身的規劃。」

標二：親民取向宣傳 女性健身成為時尚

店面位在各個捷運出口，主打地方健身房，深入社區，讓各個族群都能方便運動，近年來也透過網路的宣傳吸引更多年輕女性。

女性健身房店經理 蔡沛瑾：「我們會跟這邊在地的店家去做配合放ＤＭ、海報，
這幾年其實也慢慢的有放一些資源在粉絲團的經營，和買一些網路的廣告。」

標三：為發揮健身效果 營養師:均衡飲食

健身的同時也需要飲食的配合，營養師建議女性若採取素食飲食，也要補充缺少的熱量，才能發揮最大的效果。

台大醫院營養室營養師 柳宗文：「主要還是會考量就是運動強度、時間跟重量的關係，
所以熱量會有一些不同，但還是希望說除了均衡飲食之外，還是要達到足夠的熱量。」

標四：新興運動風潮 共同打造健康生活

目前這種小而美的運動方式已經吸引了不少女性參與，一起為自己的健康努力。

記者陳羿妏 謝璩安 採訪報導