無明要自己度? 澄心而已 見山又是山

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在臉書朋友動態上看到以上圖文:無明要自己度

一時性起去留言:

可有可能就是不知怎樣度自己的無明吧!不知者,是否無罪呢?請問您知道怎樣度自己的無明嗎?成功率達到多少了呢?我也想要度自己的無明,不知道進度有多少呢?可以教我檢視進度的方法嗎?這是一輩子的追求,有可能在有生之年,達到彼岸嗎?還是要幾千劫之後呢?

滑到下一則,竟然解了我的惑,就是度無明之方:

你忽然遇上很大的刺激,心中很煩很氣,你看看這個氣多少秒、多少分鐘可以過,還是幾天、幾月,甚至幾十年都忘不掉。假如你這些貪嗔癡能在幾秒鐘馬上平下去,那已經了不起了。平下去不算,還要作得了主。.

我們修道做功夫要隨時注意,白天在起心動念處下手,練習作得了主,不要生貪心,嗔心,不要散亂昏沉,不要起慢心,才是修行的第一步。進一步要連在睡夢中也作得了主才算,否則真一點把握都沒有。但是你不要去試,你拚命想在睡夢中作主,那一定睡不著,因為你不作主才睡著了。。。

完整貼文,請看嵌入的原帖:

想起一週前上加惠澄心守護團體時,心裡有很大的悲傷,因為已經幾天都被一首歌所困擾,天天天藍:

天天天藍,叫我不想他也難,不知情的孩子他還要問,你的眼睛為什麼流汗?

在不知道下一段歌詞時,我都沒事,常常都哼的很愉快,但是知道『下一句』後,天就變了。。。

情也深、意也濃、離是苦、想是空。。

就這樣簡單的歌詞,我開始唱起哭調,不由自主,不能控制的掉淚,哭泣。。。

2017-10-30上週一到加惠心理諮商文教基金會參加第五次的澄心守護過程,我發現自己慢慢沈靜下來,想到這樣下去,會不會掉到憂鬱無法自拔的地步??!!再想想老媽現在狀況很好,是中風以來最好的時期,有什麼需要煩惱的???我擔心什麼?真是不知道自己到底在煩惱些什麼?想想我釋懷了,我想一定是聖靈在指導我,給我清明的頭腦,不要再無明下去。澄心的教導,就是要與身體結合,深感。我想這是不是在基督教中說的,耶穌派聖靈住在我們裡面,是聖靈在做工,除去我的負面想法,以正面的能量,讓我跳脫黑暗漩渦,聖靈究竟是否就是澄心的去宗教化,我不知道,但是我知道澄心的SOP讓我得到平安,感到與聖靈更加親近。。。這也就是心理學,是自然存在的道理,是上帝創造人類就有的自然規律,科學探討將其系統化呈現罷了。

《澄心,你可以再靠近一點》Focusing解說讀本的自序二 有以下這樣的敘述,讓我對澄心和神性智慧即是聖經所述上帝離開我們,但是給了我們每一個願意相信祂的無知人們,聖靈就會開始做工這樣的聖經福音劃上等號,也是佛教經典說的每一個人都有佛性,就看如何去開發修練了。。。:

http://www.jenlinst.org.tw/SJCB_Show.asp?AD=5,105,24&ID=20&SID=92

。。。有了巨觀——外在的操作歷程、微觀——內在的心理動力這兩種眼界,澄心起來應是得心應手遊刃且有餘,但實際上有時仍會窒礙難行踏步於原地。這時要有非關澄心的見識,也就是知道此刻是處在「非澄心狀態」——此刻主人不在家,並進一步認出國王寶座前的眾英雄豪傑,他們風起雲湧,有時像跑接力、接二連三起,有時像翹翹板、互相有消長,有時更像一言堂、獨裁又專斷。這是第三章的內容。
 
身為一個澄心法的教學者,我能教導的大概就是上述談到的巨觀、微觀、與非關了。接下來,身為一個澄心法的實行者,你要有一種能力,一種從澄心的實踐過程中,彰顯內在神性智慧的能力,也就是讓你學習的目光,慢慢地從外在的老師,轉向內在的老師。實務上你可以回顧澄心歷程,經由忠實的紀錄,留下成長的足跡,就像是你內在老師的教學日誌。。。

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原來有煩惱時,不要逃避,要拿出來咀嚼一番,看清楚問題在哪?正反面推敲,看看癥結處,然後作出明智決定,解決問題,脫離苦海。很高興自己學了健康自主管理的課程,其中有『負面情緒』、『運用思考』、『作出決定』,已經內化成反射動作,經由『澄心』,有人陪伴的情境下,自然而然的清理了內在的垃圾,重回清明的狀態。。。

不久,我發現再次唱同一首歌,就像之前不懂的一首詩時一樣,可以再次享受旋律之美,達到『見山是山 見山不是山 見山又是山 』的境界。感謝讚美主!

也很高興這個無明的哭泣,說不上來由,在三~五天就解決了。。。

而近幾年來,因為照顧老媽的想法作法和親人不同,造成很大的摩擦與裂痕,在約翰福音裡面,耶穌上十字架前一晚,最後的晚餐後交代門徒,要愛自己的兄弟,我一直引以為憾,但是這次帶老媽回家,親人會回家同住一段時日,本來很擔心仍會有擾亂我心神的衝突,但是感謝讚美主,雖仍有小擦槍走火,但很快的就彌平,至少是丟到腦後,太陽升起又從新開始。

和外籍看護的互動,也一天好過一天,現在已經沒有之前的火藥味了,漸入佳境,這次是145天搞定。希望在這個世上,所有的不愉快,都可以越來越快處理好,心頭不要有烏雲。。。

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好奇寶寶

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