緩老途徑樂活天地的自癒力課

水蓮社區在志工們的努力下周一到週五
在社區裡的"樂活天地" 安排有各項的活動
讓社區可以行動的長輩們能透過參與各項的活動
來維持身體的健康與增進心靈的富足
進而達到在地"成功老化"或"活躍老化"的目的
今天是自癒力的活動課讓我看到他們喜悅年輕的一面
首先是分享對"吃"的看法然後是"運動"
藉分享反省觀摩學習並自我調整
做對吃對均衡飲食七分飽的飲食概念
藉口腔運動增加口水
與夥伴們分享口腔運動口技帶來的喜悅
看著他們爭麥克風的氛圍我已經感覺他們一點都不會老
來參與活動的都不服老幾乎不會變老
在自然活動中不知不覺或多或少都減緩了變老的速度啊

自己是自己的主人用正向面對老化
用積極正念的態度有方法的去享受老
樂活天地是最近最好
專業為你而設計的最佳緩老途徑啊
歡迎大哥大姊們一起來玩哦