看到內心的小我,本尊如如不動 王銀賜澄心課程的實際運用與體悟

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日前收到推廣澄心課程的王銀賜老師貼出的澄心練習課程

因為自己週三要上BSF的聖經研讀課程,不想整天都進不去養護所照顧老媽,所以和老師約好上完BSF(2017-05-24)再過去上,沒想到上完後又有中興聯合醫院健康自主管理課程第一梯次去做觀摩學習聯絡(2017/5/31)、輔大醫院關懷志工實習督導時間(2017-06-28),和之後中興聯合醫院健康自主管理課程第二梯次(2017/7/5~8/9),我作組長帶領課程時間的重疊,要完整連續上六堂課,有實質上的困難,還要和老師喬一下。。。我告訴老師後,老師說

22:02 王銀賜 澄心上課可以往後延 生活中的澄心練習 則要持續

2017.05.26 星期五 07:27 江逸萍 現在已經停了好久了,真是慚愧啊
07:28 江逸萍 也不知道要怎樣重新拾起,但是可貴的是他竟然在我最需要的時候浮現。。。

想到這裡,我在電腦前端坐,寫下現在這一則文章:

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雖說澄心是一輩子的事情,每天就像讀聖經一樣,需要天天進行,但是總有其他的事情干擾著,也許是心智還未堅定到拒絕其他的誘惑吧。但是即便如此,上次上澄心課時,我每天都照銀賜老師的交代,每天清晨第一件事情就是做澄心,同時上傳日誌給老師,老師也很認真的回應,給我指點迷津,一連做了超過課程規定的21天,老師本來以為就可以固定下來這樣的習慣,可是好奇寶寶實在太難搞了,我還是游移到其他吸引我的事物上去,沒有能夠成為習慣。。。。但是可能就是這21天打下的基礎,讓我一般事情上,有了不同的反應。。。

我在想也許也是澄心課程中提到的,將自己和心中的小我分開來,單純的只是看著她,知道她不是我的整體,只是我的一部份,理解到是『她』的各種感受,而自己『本尊』如如不動,只是看著『她』,不被牽引攪動。。。這時就能明白,『自己』可以安穩的度過這個攪擾的情緒困境,在真實生活中如實的面對,不被自己的虛幻所困擾。。。

以下是注意到有紀錄下來的部分:

但海浪大到前所未有,非常的吃力,不到一百公尺就非常累,覺得好像快要用盡力氣了,且好像都沒有在前進,而抬頭換氣時看海時,是從天上撲下來的,就像是海嘯的災難片一樣光景,非常的震撼,有看到幾位選手在我不遠處游著,好像在海山的海坡上在我視線的7~80度角處,心裡有點的慌亂。好在我覺察到如果照老方法游下去,我一定會力氣用盡無法回岸,想到這裡就有一個靈感,就是乾脆不用力,輕鬆的隨浪的起伏節奏,看到排天巨浪時,就一頭栽到水裡去不理他,要換氣時就抬頭出水面,看到巨浪又埋首到水裡,就這樣一波波的巨浪過來,我不再害怕很鎮靜的面對眼前一波波的滔天大浪,感覺就踏實些,剛好這時又摸到一條往前的繩索。。。

摘自:

2017(苗栗竹南)老衢國際海泳四百公尺競賽驚心動魄 靠上帝聖靈和覺知過關

https://www.peopo.org/news/336267

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。。。但是因為這週除去照顧老媽的固定時間外,有太多的事情佔據了自我讀經的時間,沒有機會好好的複習課程及準備分享的內容,但是我又覺得要分享這大好的訊息,坐在底下聽著分享,我自己心裡交戰著該不該上台,只有三分鐘怎能說得清我這一年來上課得到主恩賜的轉化和感動,想著想著我細數著上課以來自己心態和行動上的轉變,辛酸之處拿出紙巾默默的擦拭著眼角。。。我很猶豫該不該上台,幾度回頭和坐在後排的小組長交通,告訴她我想分享,但擔心情緒失控講不清楚,她安慰我說沒關係也可以在結束後小組聚餐時分享。最後我還是站起來勇敢的向台前走去在第一排的空位上坐下。。。

摘自:

上帝對我的轉化:信耶穌有喜樂 2017英語聖經研讀團契約翰福音結業分享

https://www.peopo.org/news/336559

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除此之外,生活中的有一件小事情,可是是我的大事情要分享。。。

日前外子在早餐的餐桌上又語氣較重的口吻和我說話,我第一時間是不自覺的離開去尿遁,回來後我也用相同的語調和他回應,發現到自己的回應方式後,我自己突然想起前些日子我看到LINE有提到要好好說話,自己也在臉書上分享,但是現在找不到了。(網站上搜尋到一本書就是好好說話。)我低著頭努力認真的說出心裡的話:我知道你對我做這件事情很焦慮很擔心,所以說這麼重的話。但是我從來就不是你,我有我的思想邏輯和做事風格,向來就是想到就做,不太計較後果,先做再說,也已經過了這麼多年了,雖說有改一些,基本上還是船到橋頭自然直的勇往直前個性,本來就是不同的兩個人,你可以跟我好好的說,你的焦慮和擔心,但是用這種方式,只是引出我和你用同樣的口氣說話,並不能達到溝通的效果。。。

好在我們兩個人都是有內省功夫的人,講完大家瞭解了,事情就結束了,走出家門面對世界,我們還是秤不離錘 錘不離秤的恩愛夫妻。。。

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寫完報導,將連結寄給老師,有以下的對話:

10:00 王銀賜

謝謝分享

很受激勵

10:30 江逸萍 增加您的名字在標題上。。。
10:31 江逸萍 感謝老師一路來的鼓勵與提攜,讓我在最重要的關頭,能自然湧現力量。。。

 

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延伸閱讀:

好奇寶寶 所有的澄心 最新報導 (這部分雖有寫很多在和老師的LINE中,但是還未準備要公開,所以只有這三則)

https://www.peopo.org/list/post/229157/1494/all

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好好說話:新鮮有趣的話術精進技巧(簡體書)

http://m.sanmin.com.tw/Product/Index/006143019

 

 

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好奇寶寶

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