上年紀後要過怎樣的生活？要做的是看你自己這本書 特別要認識自己的情緒和它們的紓解

上年紀後要過怎樣的生活？外子一直要我要沈靜下來，反歸自己，而我從小就外向，在家坐不住，要在外趴趴走，在臉書上看到有人這樣的貼文：『要做的是看你自己這本書 特別要認識自己的情緒和它們的紓解』 實在真讚！

LINE上友人分享護士對臨終人士的觀察有關後悔的事情：沒有活出自己、太多時間在上班、沒更勇敢的表達我的感受、沒有與朋友保持聯絡、沒有過更快樂的生活。多項都與感受情緒與紓解有關，人生的重要任務：認識自己給自己最大的掌聲。其他的都是枝微末節，身外之物，不長久，不重要。。。只要心放寬了放下外緣，一切都能有自癒的功能，成為一個「新造的人」。。。

而臉書上有朋友分享她的處事心得，她說要做的是看你自己這本書 特別要認識自己的情緒和它們的紓解。。。以英文的語法：這真是不能再同意了。。。

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[不要再看哲學 世界名著 偉人傳記 新潮流 世界局勢 地理風情 歷史故事 以及心理學等等等等人寫的書籍了 (要看只能看聖經 佛經也不要看 聖經寫的是認識自己是罪人和愛 佛經不那麼強調此點 佛經強調空)

也不要再特別強調運動的重要性或很認真地做運動

也不要特別吃網路上介紹的食療 保健食品 還有聽音樂 各處旅行了

也不必到處張揚你做了多少好事等等等等了

不要專做忘了自己是誰的活動

要做的是看你自己這本書 特別要認識自己的情緒和它們的紓解

想想看。。。結婚（多年） 你強忍了多少委屈和憤怒

你外面怎麼補 怎麼運動 腦筋怎麼合理化 外在成就多麼高 你內在委屈 哀傷 憤怒的因子還是在呀!

這因子默默滋長 於是 腰酸背痛 牙痛 痛風 心肌梗塞 糖尿 高血壓 癌症等等等等 它們可不客氣哩!! 委屈 憤怒 哀傷 忌妒----都要被看見 被認識 被撫愛 被感激---它們才會放過你 我 他呀!]

上了年紀的你 我 他 不要再看書 聽音樂 強調運動 注意吃食 或各處旅行了 要做的是看見你 我 他積存了多少從娘胎裡就開始累積的情緒 啊。。。

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LINE上友人分享某護士的觀察：

一般人在臨終時常出現的五個後悔:
1)我按照別人的期待去生活，而沒有活出自己。
2)太多時間在上班。3)沒更勇敢的表達我的感受。
4)沒有與朋友保持聯絡。
5)沒有過更快樂的生活。

搜尋了一下谷歌大神，還有其他後悔的事情：

死前會後悔的25件事：1000個臨終病患告訴你人生什麼最重要 作者： 大津秀一

出版社：天下文化   出版日期：2010/07/29

http://www.books.com.tw/products/0010477246

第一章 健康、醫療編 ~ 臨終前後悔的25件事1 
1 不重視健康 
2 沒有戒菸 
3 沒有表明自己的生前預囑 
4 看不清治療的真義

第二章 心理篇 ~ 臨終前後悔的25件事2 
5 沒有去做自己想做的事 
6 沒能實現夢想 
7 曾經為非作歹 
8 一輩子受到感情操縱 
9 沒能對他人體貼 
10 深信自己是最好的

第三章 社會、生活篇 ~ 臨終前後悔的25件事3 
11 沒有決定如何處理遺產 
12 沒有計畫自己的葬禮 
13 沒有回故鄉 
14 沒有吃好吃的東西 
15 全心工作沒有時間培養興趣 
16 沒有到想去的地方旅行

第四章 人際篇 ~ 臨終前後悔的25件事4 
17 沒能見到想見的人 
18 沒有談過刻骨銘心的戀愛 
19 沒有結婚 
20 沒有生孩子 
21 沒讓孩子結婚

第五章 宗教、哲學篇 ~ 臨終前後悔的25件事5 
22 沒有留下自己活過的證據 
23 無法超脫生死的問題 
24 不知神佛教誨

第六章 最終篇 ~ 臨終前後悔的25件事6 
25 沒有對所愛的人說「謝謝」