真夭「瘦」!小心成為泡芙族

臉再尖一點，腿再細一點，體重再輕一點，你滿意自己的身材嗎?現在的人普遍利用BMI值來衡量自己是否有肥胖的問題，許多體重在標準範圍內的人，卻不知道自己的體脂肪過高，比起體重，你更應該關心體脂肪。

平時除了飲食要注意之外，也要配合適度的運動與正常的生活作息，專家也提醒，要有正確的減重觀念，才能減去脂肪保留肌肉。

一般而言，男生體脂率正常在14～23％之間，女生約在17～27％之間，文化大學學生可至校內大恩館二樓衛生保健組進行測量，只要短短五分鐘就可以知道自己的體脂肪，還能累積全人學習點數。別再因為自己總是吃不胖而自豪 ，規律的運動以及少攝取高熱量的食物，才是健康的根本。

華岡新聞 劉庭 蕭詠欣 採訪報導