健康自我管理，yes！相信健康是掌握在自己的手裡，還有什麼能阻止我們去追求健康呢？
話說2015年七月的盛夏，一天接到好友花媽電話，告知在花博的悠活村有健康自主管理的免費課程，她說很棒的課程已經上了一次了，但是太好的課程有興起必需要廣為宣傳讓更多人來享受這美好的課程信息的感動，我被花媽感動了，當天是颱風天，我趕到上課地點，看到還淹著到腳踝的大水，我們上課的地方已經築好防禦工事擺沙袋阻水進來，老師看到花媽找了兩位新學員來也被感動，我們開始上課，上課到一半，又換教室，最後老師宣布還是讓大家提前回家防颱。。。就這樣我踏進了自我管理的門牆，又剛好擠進了第一期的師資班，成為種子講師。
在忠孝醫院，我擔任了兩任的行政志工，第一任時沒有概念認為就是來幫忙的，完全沒有概念還在狀況外，到第二梯次時才漸入佳境，知道行政志工不是僅有做行政，還要積極投入作講師的觀摩實習，所以我自願上去協助擔任所有板書的工作，也開始自己備課的準備，到第三梯次終於準備妥善，上場擔任小組長完成交付的任務。在這過程中我瞭解了原來做行政志工不僅是做志工，實際上就是團隊的一部份，需要全心的投入，成為團隊的一份子，不是以往的志工概念，作別人要我們做的部分就好。就這樣我在第二梯次開始積極備課，雖然不是講師的位置，但是已經在心態上準備好了，不是來做「志工」，是整個團隊的一份子，開始以自己是組長的心態開始備課的私下實習。
在第三梯次時我擔任小組長的任務，更是認真的準備每一個單元的細節，自己將上課要講的內容重點畫出來，語氣要有抑揚頓挫，反覆練習，到了上場時，我已經胸有成竹從容上陣，當然課程當中有副組長阿過老師和惠姿老師適時的補充，讓上課內容更為精彩與豐富，真是感謝，六堂課就這樣一關關的上過去，不負使命完成任務。
自己最大的收穫在備課當中，我將每次的心得都記錄下來，寫成了六則文章，且之後有任何認為與自主健康管理的想法與資訊，也收錄在我公民記者好奇寶寶的「健康自我管理」下面，成為自己砥礪與分享的素材。
https://www.peopo.org/list/post/210533/1494/all
健康自主管理最重要的是要有恆心與毅力，去完成自己想要達到的目標，而這個目標的訂定要依照個人去量身定做，適合自己能做到的就是最好的，例如我，向來是個狂狷者，定下遠大的目標，然後才努力的去達成，因為我認為就算最後因為外在因素達不到最終的理想，但就比僅有小小的願望者有更多的收穫。
我的健康自主管理願望是達成無疾而終，不管別人怎麼看，我期待自己「阿門」自己，只有主耶穌基督知道，這就是我的命定任務：
好奇寶寶挑戰巴西戰舞妄想將來無疾而終 2013.03.15 9:19AM
https://www.peopo.org/news/109335
記得當時上課時，簡單的動作都記不得，常常要停下來，看別人怎麼做，現在因為作熟練了，已經可以像老手一般了，本來以為就要這樣一直學到老，無疾而終，沒想到老師不再到社大開課了，而我就只規劃上社大的課程，所以迫使我必須再做另一門運動課程的選擇，也好，沒有不散的宴席，也是多元化的學習吧，我自己安慰自己。還沒有決定要選那門課，但是知道要選擇年輕有活力的課，和年輕人在一起讓我身心活潑有活力。。。
所以最終是「健康自主管理」萬歲，現在不自主，將來做不了主，讓有志之士一起砥礪，共同為自己的健康卯足勁，努力吧！
而我持續鍛鍊身體的見證就放在臉書相簿上，與大家分享喔：
我的自主管理很成功，甚至感冒了，都能學外國人不吃藥，自己多休息，愛惜自己傾聽自己身體的聲音，讓靈魂回歸正位，就這樣感冒兩三天就好了。。。另外我的健身活動計畫隨時更新，現在的計畫是要挑戰明年四月的兩棲活動，2000公尺海泳加上3公里的路跑，雖然還沒有路跑過，但是問過朋友，她告訴我四個月的準備是可以的，就這樣我昭告天下，我要挑戰兩棲活動了，好興奮喔。。。
人有無限的可能，要知道自己的極限在哪裡，努力活出自我，是最重要的，我也在年初參加了世界性的英文聖經研讀團契，現在英文也有進步，上次去市立美術館，一位華裔舞者用英文和我交談，也能流暢溝通，只要相信自己，相信上帝，一切都有可能發生。。
相信了健康是掌握在自己的手裡，還有什麼能阻止我們去追求健康呢？
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