熬夜傷身又傷肝 身體健康要顧

標一：熬夜已成常態　現代年輕族群通病

對現代人來說，無論是上班族或是學生，熬夜已經是一種常態，不過他們熬夜都在做甚麼呢？

學生：（看書　報告）

標二：養肝時間要注意　長期熬夜傷身又傷神

熬夜時間對每個人的體質來說都不一樣，熬夜也會帶來不少的身體健康問題。

老師

標三： 咖啡因提神解疲勞　咖啡、茶葉是良藥？

為了提振精神，大部分的人都會選擇喝咖啡或茶，主要是咖啡和茶含有咖啡因消除疲倦感和睡意。

老師

攝取過量的咖啡因會導致睡眠品質下降，生理時鐘也會被打亂，因此自我調整，避免熬夜非常重要。

記者洪進安 林語任 採訪報導