米奶/米漿/米油

大家好

米奶，正在歐美日刮起「健康飲品」新風潮！米奶是天然素食，對牛奶或黃豆過敏者的「最佳替代品」！老人家如果喝膩人工營養乳，請試試原味食材打出來的米奶。

1.

煮好的飯加水用果汁機可以打成米漿(米奶)

我爸媽比較喜歡生米和其它穀物邊打邊煮的米漿(米奶)

化學作用不太一樣

2.

九陽豆漿機或菲利浦豆漿機

米糊或五穀米漿功能

半米杯的材料不到15元

晚上洗好米(國小2年級小朋友就可以做)

早上起床先按下開關

連打帶煮 20幾分鐘就煮好

可以煮出一大鍋

全家人喝的暖呼呼

基本款：原味糙米

改善拉肚子：糙米+原住民小米

清涼降火：糙米+薏仁

浪漫下午茶：糙米+桂花釀

補氣補血：原味糙米+紅(黑)糯米

其它加入芝麻醬、蓮子……，變化很多。

3.

米湯或粥上有油亮的一層稱為"米油"

粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做"米油"，俗稱粥油。清代趙學敏撰寫的《本草綱目拾遺》中記載，米油「黑瘦者食之， 百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳」。清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中則認為「米油可代參湯」，因為它和人參一樣具有大補元氣的作用。

詳
http://www.epochtimes.com/b5/6/12/16/n1559480.htm

4.

新時代自癒天然飲！神奇の米奶：早餐喝一杯，健胃整腸控血糖！全家人都需要的54道活力健康料理，史上最好用米奶活用術！

作者： 大久保朱夏, 小島美和子/監修  

出版日期：2016/05/13

http://www.books.com.tw/products/0010714209

5.從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質

【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】 2016年5月24日

https://www.top1health.com/Article/38196

6.日本米奶旋風！低卡高纖不過敏，3步驟簡單DIY早安健康 – 2015年12月20日

https://tw.news.yahoo.com/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E7%B1%B3%E5%A5%B6%E6%97%8B%...