來趣放鬆-家長成長團體

嘉義家庭扶助中心於5月9、10日兩天辦理「嘿~唷~說GO就GO放鬆趣!」家長成長團體，共有12名嘉義地區經濟弱勢的家長參加，由兩名社工員帶領，設計主題性的團體活動。在經濟匱乏的環境中，家長們的各項壓力相當沉重，團體以引導家長體驗生活中簡單的放鬆解壓方法，同時成員們分享交流下，形成支持性的互助關係。

   「每天生活就是上下班、接送小孩、煮飯，更常面臨沒錢…」阿芬家暴離婚後自己養育3名孩子，只能從事餐飲服務工作，更感受到母兼父職的考驗與挑戰，也會有不知所措的困境，生活壓力著實吃重，社工員力邀阿芬參加團體，給自己一些獨處時間，而阿芬在經驗了早上的活動後，眉開眼笑的表情，不管是壓力或內心煩悶，都有被成員們同理與瞭解。社工員還設計了蝶谷巴特拼貼、奶酪點心等手作，滿足了家長們喜歡DIY後的成就感，過程中，也可以沉浸在自己的創作世界中，享受靜心的喜悅。

    生活中壓力無所不在，不論生命階段與任務為何，可以妥善的自我照顧，也是自我負責的行為，這也是團體要帶給家長的學習。同時，成員們也創造出輕鬆活潑的團體氣氛，分享著生活點滴，更有家長會以鼓勵安慰的語言，無形中有正向的相互學習能量。另外透過親自製作奶酪、蝶古巴特藝術拼貼，讓家長享樂於其中，過程需運用細心的工法及靈活運用巧手，讓家長們暫時脫離生活壓力情境，陶醉於團體中，達到舒壓的目的，活動結束後也會讓家長將自己親手製作的作品帶回家與孩子們分享，亦可在家中運用簡單食材製作好吃的奶酪給家人品嘗。

    嘉義家扶中心沈明彥主任表示，中心舉辦的團體活動大多針對扶助的孩子們，難得能為家長們量身訂做符合需求的活動，然現今社會經濟普遍低迷，家庭經濟壓力不斷增加中，導致家長們容易忽略自我照顧的需求，因此藉由團體，提醒並協助提升家長們自我照顧能力及重新發覺自我價值，適時照顧好自己的身心靈，並將正面力量帶入家庭中。

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