為「腰間椎」而跑

緣由：報導「為「腰間椎」而跑」

時間：104年10月2日(五)

地點：台東 花蓮

音樂： 創用CC BY 街頭藝人 伊雪音樂工作室

電話：03-3176043

感謝：中央地質調查所 郭小秋 駕駛補級車及協助錄影

參考資料：

口白：

很多人跑步的原因

剛開始 是為了 要健康

但是一旦 養成習慣後

就變成了 生活的一部份

我迷上 馬拉松

應該在我  差不多 50歲那一年

在那一段時間 47到50(歲) 這一段

因為我本身 腰間椎

一直非常 不舒服

尤其是 早上起床

根本沒辦法 彎腰

那困擾了我 差不多3、4年

後來請教一個朋友

他是一個 外科醫生

他說那是 我 因為我老了

他說 我這樣講

你可能 很訝異

那其實 真的就是 你老了

因為你的背肌 已經鬆弛了

你平常 在動作的時候

活動的時候 背肌 不夠能力

把你撐好 撐好 你的腰間椎

最好的方式 就是 運動

最後 他跟我講

運動以後 最好的方式 還是跑步

他就..

類似 半強迫的 就是說

問我說 嘉明 啊

我什麼時候 要去跑一個 半馬

你要不要 陪我去啊

說真的 那時候

我根本 都還沒有 做一個 訓練跟練習

我只好跟他講

對不起 林醫師啊

我還沒準備好

再沒多久 他又問我說 嘉明啊

我什麼時候 要報 什麼馬拉松

我跟你一起 把你一起報 好不好啊

那我在這十年來的 運動下來

我原來腰間椎 不舒服的情況

我不敢講說 百分之百

最少好了 百分之八十

這是我一直

在跑馬拉松的動力 是這樣

在這十年來

我感覺我的體能 比以前 更好 對

我七月份 到九月底

我跑了一個 「東雙塔」的 自助超馬

總共爬升了

一萬多公尺 七百多公里

當然是分段

就禮拜六 跟禮拜天 跑兩天

這樣連續 就這樣 兩個多月

就這樣 把他跑完 七百多公里