健康的根本在於髖關節的正位林克彥教授礒谷式力學療法台灣總部總部長

我接觸這個領域有一段時間了，但是在碰到林克彥教授後，才真正開竅認真的學習，有了很大的收穫後，也將中風老媽的雙腳綁起來，以得到自我療癒的效果。在這期間有一次住院醫生和護理人員，不能理解綁腿有什麼作用？認為會造成血液循環不良！我又跑去請教他釋疑。之後林克彥教授應邀做演講，有兩個小時的時間講述這個礒谷式力學的自癒原理和應用，我當然不能錯過去學習。林克彥教授告訴我這門學問博大精深，講不完的。而我這好奇寶寶難得遇到有這樣一位不藏私的自然療癒專家，當然是跟隨到底。特別開闢專欄『林克彥─神奇的綁腿療癒礒谷式力學療法』結集有關他的報導，請大家告訴大家：

好奇寶寶所有的林克彥─神奇的綁腿療癒礒谷式力學療法最新報導

https://www.peopo.org/list/post/146525/1494/all

林克彥教授礒谷式力學療法好奇寶寶親體驗建議分級鑑定制度的建立與蝶式的聯想

https://www.peopo.org/news/263969

向林克彥教授討教綁腿會不會有血液循環不良的問題？礒谷式力學的基本原理

https://www.peopo.org/news/269091

髖關節矯正健康的第一步林克彥台灣律動正體養生協會理事長臥床患者擺位的常見的姿勢為何是嚴禁的呢？

https://www.peopo.org/news/270093

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https://www.youtube.com/watch?v=G_ku_3C3ypI

髖關節是人體最大且最深的杵臼狀關節，具有獨特的解剖、生理和生物力學之特徵，主要功能在支撐與承載上半身之重量。髖關節可能因先天發育不良、外傷、退化性病變、感染、腫瘤及其他原因，導致其結構損害、功能障礙，是全身各關節中發病率較高的關節。由於髖關節的位置在於深層，各種疾病的症狀和體證比較複雜，臨床診斷和處理較其他關節更為困難。近年來，髖關節外科的研究日益廣深，在影像學、生物力學、生物材料、診療技術以及復健等方面均有顯著的發展。也因此，及時瞭解這些領域的新進發展，對提高髖關節外科的治療水準，就顯得非常之重要。
髖關節的構成，是由髂骨、坐骨、恥骨組成，這三部份在出生時皆是軟骨，且呈現完全分離狀態，1歲時坐、恥骨軟骨結合靠近，股骨頭骨化中心出現，3歲時坐、恥骨軟骨結合接近融合，6歲時坐、恥骨軟骨完全融合，8歲大粗隆(外轉子)出現，但小粗隆(小轉子)仍未出現。13歲時因骨盆軟骨雖未完全融合成型，Y 字縫亦未融成，但此時髖臼二次骨化，股骨頭骺線成形，大粗隆完全覆合，小粗隆中心出現。直至18-20歲時骨盆才完全融合，Y字縫融為一體，股骨頭及大小粗隆骨化中心閉合。
髖關節由髖臼和股骨頭構成，髖臼周緣有肥厚的髖臼盂唇，以增加髖臼的深度及縮小其口徑，從而能緊緊包覆股骨頭，增加髖關節的穩固性。關節囊厚實堅韌，上方附著於髖臼唇，下方後面附於股骨頭後方，前面附於轉子間線，關節囊壁有韌帶加強
，尤以髂股韌帶最為堅韌，位於髖關節的前面，上端附著於髂前下棘，下端附著於轉子間線，呈扇形加固關節囊前壁，限制髖關節過度伸展，以維持人體直立姿勢。而股骨頸前面位於關節囊內，股骨頸的外1/3在關節囊外，故股骨頸骨折幾乎全是關節囊內骨折所致。關節囊後部下方較薄弱，故股骨頭容易最下方脫位。關節囊內尚有股骨頭圓韌帶，起於髖臼橫韌帶，止於股骨頭凹韌帶，內有供應滋養的血管。
依前所述，髖關節是人體最大、關節窩最深，且最典型、最完善的杵臼關節，構造既堅固又靈活，功能除了負載上半身之重量，也將軀體的重量傳達至下肢，同時能做相當範圍的前屈、後仰(伸)、外展、內收、外旋、內旋和環轉運動。即所謂:
1.   冠狀面軸 (經過髖臼中心) 做前屈、後伸動作。
2.   矢狀面軸 (經股骨頭中心) 做外展、內收動作。
3.   鉛垂直軸 (經股骨頭中心與髁間窩之間)做外旋與內旋動作。
正因髖關節是杵臼關節，可作前屈與後伸、外展(外轉)與內收(內轉)、外旋與內旋等動作，亦即矢狀面、冠狀面與鉛垂直軸活動，然其可動範圍還是有限。檢查髖關節活動的容許範圍時，可依Massle在1950年根據Ferguson及Howorth指數計算，大約如下表所示：
1   前屈 125°   後伸 30°
2   外展(外轉) 45°   內收(內轉) 20°
3   外旋 45°   內旋 35°
髖關節之所以可以任意活動及限制活動，其關鍵在於「髖關節運動的肌肉群」，其中動力又來自肌肉的收縮，肌肉收縮所產生的張力與肌肉長度有密切關連。當肌纖維因牽拉過長且超過其自身長度1.5倍時，肌力幾乎等於零。反之，肌肉張力過低，肌纖維縮短長度為原來長度之60%時，肌力會喪失。由於髖關節的肌肉群是相互抗拮的，故當屈肌收縮時，伸肌則舒緩，但又保持一定的張力以相抗拮。在步行之時，髖關節各肌群皆保持身體平衡向前進，且有加速與減速之功能，以使步行圓滑穩定。一旦髖關節的角度改變，便造成髖關節肌肉群的異常拉力，促使髖關節功能失遽，形成雙腳之長短差。因此，若要檢視長短腳的問題，必先充分瞭解髖關節其周圍肌群的作用。髖關節的周圍肌群分述如下:
1.   髖關節的前屈肌群:包括股直肌、腰髂肌、縫匠肌、外濶膜張肌、恥骨肌。(其肌肉比後伸為少)
2.   髖關節的後伸肌群:包括臀大肌、股二頭肌、半腱肌、大收肌。臀大肌為下肢最大的肌肉，為適應人體直立行走，其肌纖維必須非常有力，肌肉豐厚強大，肌肉收縮使大腿在髖關節處伸展、內轉與內旋，其上部肌纖維還可外展(外轉)大腿，在步行、起立、登高、彈跳時具有重要作用。而當臀大肌鬆軟時，身體會向後傾倒，易造成駝背、拖行。步行或跑步時，臀大肌則具有足部著地時讓身體前傾的加速作用(觀察運動健將的身體，尤其是短跑健將，都有一對後翹且強有力的臀大肌)，以保持前進時軀幹和骨盆之平穩。
3.   髖關節的外轉肌群:包括臀中肌、臀小肌、臀大肌之一部分、縫匠肌、外濶膜張肌等。
4.   髖關節的內轉肌群:包括內收長肌、內收短肌、內收大肌、恥骨肌、股薄肌、閉孔外肌等。
5.   髖關節的外旋肌群:包括梨狀肌、股方肌、閉孔內肌、閉孔外肌、上下孖肌等
。外旋肌較內旋肌多很多，力量強，外旋活動範圍比內旋大，約是內旋肌之三
倍。因此，人類站立或走路時大多採外八字腳，目的在使身體維持平衡。
6.   髖關節的內旋肌群:髖關節並不存在單純的內旋肌，因為臀中肌、臀小肌的前側部及外濶膜張肌位於髖關節垂直軸的前方，收縮時可內旋髖關節，並由內收大肌、內收長肌來增強。又因髖關節在前屈時內旋，會受到股韌帶及關節囊後部旋轉纖維限制，後伸時受到髂骨韌帶的限制，故內旋活動範圍較小且衰弱。
換言之，髖關節之結構與周邊肌肉群的活動息息相關，會因雙腳前後擺動、彎曲
、伸直、張開、併攏及仰坐、側坐等各種姿勢，以及行走、跪、臥等而產生極其複雜的功能，但也因為活動範圍很大，容易受到日常習慣與不良姿勢與動作影響，加上撞擊、擠迫、跌倒等事故或者動作幅度太大，會形成所謂的「髖關節轉位問題」。
如果髖關節轉位，左右兩腳就會有長短差的異常出現。當股骨頭向外展(外轉)，加上向前旋轉(外旋)，這隻腳就會變成長腳。反之，另一隻腳向內收(內轉)、向後旋轉(內旋)，則會形成短腳，「這就是日本礒谷式力學療法所稱之單純L腳或R腳」。若兩腳都外轉外旋，雙腳就會向外開成為外八，形成礒谷式力學療法所稱的O型腳(LO、RO)。以此類推：若兩腳都內轉內旋，而內轉內旋大的那隻腳是短腳，另一隻腳是長腳，呈現內八腳的型態，此即礒谷式力學療法所稱的X型腳(LX、RX)。
一百多年前，愛迪生就曾指出:「未來的醫生不會再開藥給病人，而是教會患者: 注意其骨骼構造之平衡，補充必要的營養素以及探討生病的原因，從而加以預防。」他是個預言家，他教我們除了讓骨骼保持平正之外，還告訴我們必須了解自己生病的因，所以他倡導的是預防醫學。對照日本礒谷式力學療法的觀點，與愛迪生先生之見是完全符合的。至於髖關節轉位在相關疾病的關鍵性，如下所見：

1.股(髖)關節的轉位(根本)
2.腳的長短(跛行)
↓
3.骨盤的傾斜(基礎不穩)
↓
4.脊柱的彎曲(側彎、後彎)
↓
5.脊椎神經(影響)
↓
6.全身平衡的破壞
↓
7.脊椎的扭轉(各器官)
↓
8.疾病的發生(過去、來、現在)

綜觀以上，可知當股(髖)關節出現轉位問題，若未能及時矯正，終將引發身體的疾病。尤其脊椎兩側有31對神經，容易因為側彎後彎症的影響，以致神經受到擠壓或扭拉而壓迫神經，便會進一步造成器官之內科疾病。如果左腳長:容易造成消化、泌尿、生殖系統的疾病，右腳長則是呼吸與循環系統之問題。如果兩腳都有旋轉位問題，不會只發生一種問題，而會有全身關節的相互連結、連帶、連鎖、聯合、聯動，其影響及於全身的骨骼與關節，將造成不利健康的條件，諸如營養吸收不良、抵抗力減低、耗能虛弱、痠痛失眠等；甚至引發精神上出現問題，如人際關係的不愉快，長期不開心及心靈上的空虛。換句話說，髖關節一旦轉位，亟需就醫治療，以便保持正位，一個健康的身體，必須隨時維持三正(左右正-矢狀面，前後正-冠狀面，連坐骨、股骨、骨盆上緣、鎖骨、眉骨都能保持在水平面上)。若能如此，則維持身心健康，並非奢求。總之，身體的三正非常重要，因為健康的根本就在於髖關節的正位。

好奇寶寶

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