保命防跌 103年信義安全社區暨高齡友善城市推動成果發表會之一
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保命防跌
103年信義安全社區暨高齡友善城市推動成果發表會之一
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為除交通事故傷亡之外,跌倒是老人事故傷亡的主要原因,而跌倒地點以室外(馬路上)為居多,跌倒因素多為個人因素,另以『大腿無力不支』佔16.7%為次要原因,另有50%以上的長者表示害怕再次跌倒以及擔心跌倒而減少外出機會,影響長者身心狀態的健康,以及造成社會互動的缺乏,另長者亦容易因為口腔問題導致生活品質降低,如口腔組織的惡化、牙周病、義齒適應問題,且從研究調查中顯示,給予長期照護需求的長者提供口腔衛教及咀嚼改善的能力,可有效降低吸入性肺炎並改善生活品質。故期待藉由培訓種子教師的力量,協助指導保健運動,減少因為跌倒或口腔疾病造成的傷害,改善年長者的生活品質、增加生活中的幸福感。
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保命防跌辦理目的:
(一)培訓運動保健種子教師於社區內指導獨居與失能長者進行保健運動。
(二)藉由保健運動維持長者口腔機能及增加下肢肌力與柔軟度,降低跌倒
風險以及口腔疾病造成的傷害。
(三)藉由團體運動的氛圍,養成長者運動的習慣,透過運動的過程增加人 際互動的機會,以及愉悅感。
保命防跌運動概念:主要分為上肢運動與下肢運動以及健口瑜珈操,於長者(獨居或輕度失能長者)進行此服務前,實施前測下肢肌耐力、柔軟度以及口腔機能表的測試。
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