甩 手 功

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                                          甩手功

                        【記者黃河 / 北部報導】

甩手功據說源自 「達摩易筋經」,對各種疑難症有很好的驚人功能.

甩手功能夠健身的原因在於,氣血不通起百氣,甩手後,氣和心平病難侵,,其功能勝似推拿。 

甩手功貴在堅持。甩手時,身體站直,腳伸直,腿稍彎,肛門上提,腳趾用力抓住地下,兩腳距離等於肩寬,兩臂同方向前後搖甩,向後用點氣力,向前不用力,由隨力自行擺回,兩臂伸直不宜彎,眼睛向前看,心中不懷邪念。開始由二三百起,逐漸做到每次一千多至二千多次,約半個鐘頭左右。很多慢性病都可以藉此加以調整,延年益壽. 

甩手功由於容易學習,加上近年來在李鳳山大師的極力推廣下,參加鍛鍊的人越來越多,有興趣者,不妨全家一起來 !!

(影片由內丹門高手陳湘妤師父示範)

 

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