中正關懷身心靈　建置減壓室

【記者王靜萍／中正大學報導】

　　中正大學人事室以「關懷」為出發點，推動「教職員工身心靈計畫」，利用校園閒置空間，建置「心靈左岸－教職員工減壓室」。不過關於減壓室的設置目的與功能，還是有一些教職員工不了解，人事室將會加強宣導，希望全校教職員工都能有意識並重視身心靈健康。

減壓室為全校教職員工提供紓壓管道，圖為其中的健身室。
圖片來源／中正大學人事室提供
 
　　為配合「教職員工身心靈計畫」，人事室於行政大樓地下ㄧ樓建置的教職員工減壓室，自今年七月啟用，並於十月開放給全校教職員工使用。但啟用二個月來，仍有部分教職員工表示，開放時段大多為上班時間，使用機會不大，對設置的必要性有所懷疑。減壓室並不是以一個教職員使用幾次，用量化來評估成效的地方，人事室第二組組長周志鴻表示，減壓室主要提供給有需要的教職員工使用，而使用成效是以個別的質化標準＜註一＞來評估。例如，當教職員工壓力大時，來此減壓舒緩工作造成的壓力，讓工作或教學更有效率，就達到了設置減壓室的目的。

　　人事室依據「行政院所屬中央機關學校員工協助方案推動計畫」辦理「教職員工身心靈計畫」，提供多元的紓壓方式，包含教職員工減壓室、「健康333」＜註二＞校園健走、心靈工作坊、讀書會，以及[url=http://www.ccu.edu.tw/person/health/index.htm][color=0000FF]身心健康e點靈網站[/color][/url]共五項計畫目標，提供教職員工在工作、生活、健康三方面的協助。其中教職員工減壓室包含健身室、紓壓室、退休人員聯誼室。減壓室成立目的，主要以「關懷」為主軸，提供需要紓解壓力的教職員工一個軟性的空間，而非一個娛樂中心。周志鴻表示，鼓勵員工在壓力需要紓解的時機，選擇減壓室中適合自己的紓壓方式來使用。目前「教職員工身心靈計畫」正值宣傳初期，並非全校每一位教職員工都了解這個紓壓管道。在宣導方面，人事室在未來也會積極籌措一系列宣傳活動。中正大學民生服務委員會執行秘書賴元哲建議，期待推廣小組在減壓室多舉辦聯誼活動。

　　在推廣計畫過程中，人事室積極尋求相關單位提供空間、器材，在有限的人力與經費底下，花費1年多的時間規劃。中正大學人事室第二組組員林依樺表示，目前已有教職員工固定會來減壓室運動，紓解工作壓力。減壓室不僅提供教職員工人性化的工作環境，更給予員工一個自在的空間。周志鴻指出，只要有一名教職員工需要紓壓，減壓室就有存在的必要。以「關懷」為出發點的減壓室，如同一靜態的輔導中心，提供資源讓使用者紓解壓力。

　　「教職員工身心靈計畫」將在十二月十七日舉辦最後一次「健康333」健走活動，為上半學年度畫下句點，而下半學年度也會陸續推出系列宣傳活動。另外，此計畫將於九十八學年度邁入「試辦期」，人事室目前正開始著手進行規劃明年度企畫案，將結合現有行政措施、社會資源及相關資訊平台，讓現有的機制發揮最大效益。
　　
　　＜註一＞質化標準：減壓室的成立主要針對需要紓解壓力的教職員工，給予一個紓壓管道。人事室針對使用者的反應及回饋，以評估減壓室成效。
　　＜註二＞「健康333」：訂定身心健康日，每月第三週星期三下午三點為本校健康日，辦理各項活動營造友善及健康的工作環境，並進一步與社區建立夥伴關係。