久坐不動　當心深部靜脈栓塞

【記者楊柏丞／嘉義報導】

　　野草莓學運持續發燒，各地學生紛紛以靜坐來表達訴求，學生一坐就是好幾個小時。然而長時間的久坐，可能會造成深部靜脈栓塞，若是血栓＜註一＞進入心肺，可能造成生命危險。

　　嘉義野草莓學運負責人蕭同學表示：「基本上，靜坐時間設定為一次1～2個小時，但也有人一坐就是半天（5～6小時）。」深部靜脈栓塞（Deep Vein Thrombosis，DVT）又稱經濟機艙症（economyclass syndrome），主要成因為，長時間的固定坐姿，導致下肢深層靜脈的瓣膜受到擠壓而喪失功能，使血液無法克服地心引力流回心臟，造成血液在血管凝集，進而形成血栓，阻塞靜脈。趙剛心臟內科診所醫師趙剛表示：「在長期飛行中，航空公司會鼓勵旅客起身走動，就是為了防止深部靜脈栓塞。」根據世界衛生組織在2007年所發表的研究指出，血栓形成的最主要成因是長時間缺乏活動，每六千名缺乏活動達四小時以上的旅客中，便有一名會出現深層靜脈血栓現象。此外，深部靜脈栓塞雖然又稱為經濟機艙症，但飛行高度及機艙內經壓縮的空氣跟此現象並無關連，乘搭長途火車或長途汽車時缺乏活動也會承受同等風險。濟世中醫診所中醫師楊政龍說：「久坐會造成血氣不通，形成筋肉的勞損引發疾病，這和西醫的道理一致。」

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固定坐姿久坐容易造成深部靜脈栓塞。　記者楊柏丞／攝影

　　深部靜脈栓塞較輕微的徵狀為單側的下肢水腫，相較於蜂窩性組織炎＜註二＞是局部性的腫痛，深部靜脈栓塞的徵狀，傾向整個腿部會有紅、腫、痛等現象產生。若是長期未經治療，容易導致患部皮膚粗黑、表皮潰爛或產生慢性潰瘍，更嚴重者會形成靜脈血栓。若是血栓進入心肺，就會造成生命危險。

　　趙剛表示：「盤腿而坐是比較不良於血液循環的坐姿，建議不要以這樣的姿勢維持太久。」預防深部靜脈栓塞的方法還有時常起身走動、多攝取水分、穿著較寬鬆的衣服或抬腳等，都有助於血液循環順暢。此外，中藥裡的丹蔘、川七是比較溫和的藥方，在家就可以水煮飲用，有活絡氣血療效，若覺得麻煩，四神湯也有相同的效果。

　　靜坐表達訴求已是較為平和的方式，然而學生靜坐時，一樣要注意自己血液循環的情況，時常起來走動，舒展筋骨，避免造成深部靜脈栓塞。

　　＜註一＞在活體的心臟或血管腔內，血液發生凝固或血液中的某些成分互相黏集所形成的固體質塊稱為血栓（thrombus）。
　　＜註二＞細菌經由傷口侵入真皮和皮下組織，釋放毒素，而在組織空隙內滋長，引起局部組織炎性反應，造成發炎腫大，就稱之為「蜂窩性組織炎」。