瞬間恢復體力的方法 武國忠 视频: 瞬间强肾法 帮你远离肾病困扰 养生一点通 第167期

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朋友寄來一則簡報檔:瞬間恢復體力的方法!不知怎的下載後當機打不開,引起好奇,搜尋到網路有這樣以下訊息,發覺是大陸中醫師武國忠提出的。提到武國忠,我曾經參加過他的演講會,做過報導,可惜當時帶著老媽沒有錄影

武國忠醫師「不到99,誰都不許走」免費演講

http://www.peopo.org/news/70925

之後有做另一則報導,認為他可真是有料:

武醫師之間的一段奇緣:

外子正好修行出狀況,和當時有一觀眾請教的問題類近,但因為對中藥不熟悉,聽不清楚是什麼藥方,因為帶著老媽一同參加,時間有點長,要帶老媽回家休息了,只好上前請主持人健康管理顧問師吳世楠老師幫忙問藥方,也買了老師一本書「不到99,誰都不許走」,書內有介紹些方子包括該藥方,但問到後告訴外子,他當時沒記錄下來,要買時,隨性一翻書,居然是該藥方,且他自認為症狀相符,到藥鋪抓藥,中藥師也詳細問過症狀,認為就是該藥方,外子買了一個療程的藥,一千元以內。剛吃的時候出了些狀況,看了急診,確定並不是有任何發炎狀況,是感冒而已,而外子吃了一天西藥,感覺完全沒效果,應該是屬於所謂的瞑炫反應,就將藥量減半吃,反應減輕許多,再慢慢加回去藥師建議用量,吃了三個禮拜,就完全康復了。看來我們真是菩薩保佑,碰上貴人!也因為有足夠的信心和醫學知常識,才能逢兇化吉,不知道一般人沒有外子的科學背景,能否如此幸運!

摘自:

武國忠老師2012國際書展見面會時間快報!

http://www.peopo.org/news/91088

以下是剛收到的訊息:

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謠言檔案

【醫藥】瞬間恢復體力的方法

http://rumor.nownews.com/rumor/rumor.php?eid=7638

原文網址: 瞬間恢復體力的方法 | 網路追追追 | NOWnews 今日新聞網 http://rumor.nownews.com/rumor/rumor.php?eid=7638#ixzz32zd1Mg3F

瞬間恢復體力的方法 
 
(請大家告訴大家干萬不要暗砍啦!) 
 
我的老師胡海牙先生今年已經 95 歲高齡了。  
前一段時間陪他去體檢,身體各項指標基本都正常。  
他單位的老同事跟他見面後,開玩笑地說:  
“您的身體棒得跟三十歲小夥子似的,有什麼養生秘訣嗎?  
您是研究道家仙學的,也給我們傳授一些靈丹妙藥啊!”  
 
老先生微微一笑,說:  
“哪有什麼靈丹妙藥,妙藥就在自己體內,只是你們不知道怎麼用罷了。”  
老師的一句話引起大家的好奇心,紛紛請教。  
 
只見老師雙手握拳,貼在身後,隨著身體的上下輕微抖動,  
一邊笑呵呵地說,“看明白了嗎?就是這個。”  
 
大家看得一頭霧水:“就這麼簡單?!”  
 
老師頗有深意地說:  
“千萬別小看這個動作,在過去你花多少錢都不一定能學得到,這可是千金不換的秘訣啊。”  
 
這樣一來,大家更好奇了,趕緊追問是怎麼回事。  
 
老師說:“其實古書裡面都講了,「流水不腐,戶樞不蠹」,要活就得動啊,關鍵是如何去動。”  
 
這個方法最大的功效是“鼓動腎氣”,短時間內使人體陽氣生發起來。  
腎乃先天之本,主人體水液,喜暖怕寒。  
長期從事腦力勞動的人好靜不好動,導致人體陰氣過盛,陽氣相對不足,  
會產生乏力、疲勞、健忘等症狀,用這個方法三到五分鐘,  
就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞,很適合現在從事腦力勞動的人。  
 
這個方法還適合中老年人養生,人老腿先衰,腰腿通相聯, 
其實是腎氣衰了,按摩腎腧有直接補腎的功效。  
中老年人平時動一動,腎氣足了,自然腰背也就不彎了。  
 
聽了老師這麼一解釋,大家紛紛學著剛才老師的樣子比劃起來。 
我也習練這個方法多年,覺得特別好,親身實踐下來更是深有感觸,獲益匪淺。  
 
曾經有一次應約到北京一所著名高校講養生,有學生問我: 
“您既搞臨床診療,還要做學術研究,您怎麼還有那麼好的精力呢?”  
 
我沒有直接回答他的問題,  
而是從座位上找了一位看起來精神不太好的學生,  
讓他到台前做胡老傳給我的這個瞬間強腎法的動作。  
 
 
 
我讓他雙手握拳,拳心虛空(如圖 1),貼在【腎腧】位置(如圖 2),  
利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦,雙拳不動,  
雙腳隨著身體抖動輕微起踮,感覺到腰部輕微發熱為止。  
 
三五分鐘後,這位學生高興地說,  
“從來沒感覺這麼輕鬆過,這個方法真有效!”  
一時間,課堂上沸騰起來。  
 
由此可見,這個方法對誰最管用?  
恰恰是過度疲勞、精神不好,睡眠不足的人。  
現在大多數人連休息的時間都沒有,更不用說保持充沛的精力了。  
 
前蘇聯有一位生理學家,經過多年的研究,  
發現人的疲勞並不能單純靠休息來緩解, 
也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法, 
也就是說單純的休息,只能緩解疲勞,並不能補充精力, 
最好的方法是通過運動來恢復。  
 
而我們這個方法,不僅能緩解疲勞,還能在短時間內補足腎氣。  
 
另外比如說散步、走樓梯、慢跑、打球、瑜伽等運動也有一定的效果。  
在過去,這種運動被譽為中醫裡的“瑜金匱腎氣丸”,  
有溫補腎陽的功效,是最有效的補腎方法。 
對腎虛,慢性腰脊勞損,腰間盤突出的病人非常實用。

原文網址: 瞬間恢復體力的方法 | 網路追追追 | NOWnews 今日新聞網 http://rumor.nownews.com/rumor/rumor.php?eid=7638#ixzz32zdFu88E

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有讀者回應:

線索提供日期:2012-04-30

#2

這是活到天年的作者武國忠說的
叫做瞬間強腎法,只說是能鼓動腎氣發陽氣
沒說能瞬間恢復體力....
http://v.youku.com/v_show/id_XMzQyMzkwNzYw.html

原文網址: 瞬間恢復體力的方法 | 網路追追追 | NOWnews 今日新聞網 http://rumor.nownews.com/rumor/rumor.php?eid=7638#ixzz32zdWUf8w

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調查結果:文真

中醫確實有「瞬間強腎法」一說。不過中醫師認為,此法並非長久之道,要保有源源不絕的體力,還是要有良好的生活作息與飲食習慣,才是正確方法。

調查報告:
追追追小組/調查報導

現代人經常處於忙碌的工作狀態,時常會出現無精打采、頭昏腦脹的情況。網路上流傳著一個「瞬間強腎法」,據說只要雙手握拳貼在腎腧位置,膝蓋上下抖動,短時間內就能使人體陽氣生發,還可以鼓動腎氣,達到瞬間恢復體力的效果,真有這麼神奇的方法嗎?

繼續說下去之前,我們先帶各位認識中醫觀點的「腎」與「腎氣」。花蓮溪請教到正梁中醫診所院長鄧正梁,鄧醫師解釋,中醫說的「腎」並非單指「腎臟」,通常泛稱人體五臟六腑之本、元氣歸藏之根,幫助體內儲存能量、維持新陳代謝的功能;腎氣則具有提升耐力的功效,人體腎氣足,精力就會充沛、神思敏捷。

參見: 醫砭 > 何謂腎水?腎氣?腎虧?

簡單了解中醫的「腎」與「腎氣」之後,原信的瞬間強腎法,真的可以幫人解除疲勞、恢復體力嗎?

台北市立聯合醫院中醫院區吳建隆中醫師表示,依照原信提供的資訊來看,「瞬間強腎法」是獨自操作的腰部按摩,可以幫助放鬆肌肉,因此才會有恢復體力的效果。吳醫師進一步說明,久坐或久站都會使腰部兩側的肌肉力量不均衡,導致肌肉緊繃、腰椎活動能力變差、椎間壓力變大,時間一久,便會覺得體力耗損。

鄧醫師也抱持相同看法,他表示「瞬間強腎法」是按摩穴道的方法,把手放在腎腧的位置按摩,能夠促進血液循環,提升腎臟附近的氣血流通。不過鄧醫師認為,瞬間強腎法雖然有提神作用,但僅可偶一為之,一週一次可能會有效;如果天天做,久了也會失去效果。

說到這邊,追追追小組馬上按照原信說法、比照著網路教學影片嘗試。蘭陽溪認為沒啥感覺,大甲溪認為神清氣爽,花蓮溪放空,醉月湖則在一旁顆顆笑,不予置評。看來這方法對小組成員不太適用,但到底有沒有其他可以恢復體力的方法?

↓大陸中醫師武國忠示範「瞬間強腎法」的影片

健康沒有捷徑,吳醫師建議,平時要有良好飲食習慣,不宜吃冰冷及燥熱食物;保持規律的作息,晚上11點前入睡、天亮時就準時起床;搭配著中醫的吐納導引或藥膳茶飲,適度放鬆肌肉,都有助於減輕腰椎的壓力,讓氣血循環更順暢,自然就可以幫助恢復體力。不過以上幾點,別說別人,就連追追追小組的成員要做到,都很困難。

言歸正傳,就我們目前得到的資訊來看,瞬間強腎法或許真能按摩腰部,幫助放鬆肌肉、恢復體力;不過中醫師認為,此法只是治標,要真正治本,還是要調整生活作息、改變飲食習慣,才是正確之道。

原文網址: 網路追追追/瞬間強腎法 讓你迅速恢復體力? | 網路追追追 | NOWnews 今日新聞網 http://rumor.nownews.com/2012/11/06/515-2869912.htm#ixzz32zeRhzxp

 

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