太極拳有效降低帕金森氏症患者跌倒

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對於帕金森氏症的患者,要能找到有效的新治療方法並不容,特別是該治療是安全的,而沒有副作用,並且對於身體、心靈都有幫助。而當新英格蘭醫學期刊報導了太極拳可以有效的改善帕金森症患者的平衡能力,以及預防跌倒會這麼的興奮了。

退化的現況會導致許多惱人的問題。這包括了身體的顫動、肢體的僵硬、睡眠問題、焦慮等問題。帕金森氏症同時也影響了平衡能力,而導致了嚴重的跌倒。

來自奧瑞剛的研究團隊找了195位友帕金森氏症的患者。他們被隨機的選擇在每周兩次的活動中,進行太極拳訓練,重訓或是伸展運動。六個月之後,答案揭曉了,進行太極拳運動這一個分組,受測者變得更強壯了以及有著更好的平衡能力。更進一步來說,他們的平衡能力是重訓組的兩倍,更是伸展運動組的四倍!!非常驚人的結果。同時間,太極拳運動組跌倒次數大幅減少,以及減緩了運動控制能力的衰減。附帶一提的是,太極拳是一項安全的活動,避免了受測患者實驗的危險性。

相似的研究也指出太極拳改善了帕金森氏症以及照護者的生活品質,聽起來真是強而有力的運動療效。

文章參考自哈佛醫學院教授Peter Wayne

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Ray

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