退休第六年─多元學習改變

2. 直播今年作了五場，是在中壢生命藝術學苑做「還儒家真面目」系列報導。該場地的網路速度上傳有到12M，照理說應該不錯，但我原先用筆電內建鏡頭，對簡報內容還是看不清楚。之後用攝影機作直播，有好些，但是對參數還未能充分掌握。心裡想著是否能等4G網路連線，會有重大突破？現在手機綁約到期，還未簽新約，就在等4G。如能用手機直播就太美妙了，就真的是能所有報導都用SNG連線報導了。很期待！

3. 廣慈博愛院開發案又有新的發展，郝市府要在臨下任前，將都市計畫修正成商業區與社福區脫鉤分開招標處理，是否意味著逃避公民參與的環評審查程序？且完全無視之前民眾提出的建議事項！我注意到民意代表在這第二波的修正，之前積極參與的沒到關切，深切體認到政治人物的現實面。

4. 台北市政府開相關都審、環評會議，今年沒到現場，不知道能不能攝影，倒是2014年初的廣慈重提都計修正案，相關里里長還是一樣不讓我對著他攝影，我後來乾脆他的部分就停機，不紀錄他的發言，免得遭惹無謂的事端，不知道這樣好不好，還是應該他的部分分開處理，上傳後不公開，需要的時候還是有聲音檔，知道此人為地方上建設有些什麼樣的見解？

5. 2013 報導範圍內容擴大到自然醫學，環境人權核能報導全部停下來！增加了人文部分的報導，主要是「銀髮游藝」的投稿，除了生活小品外，他將退休後在中華文化鑽研上的心得，每月一篇投稿到公民記者好奇寶寶闢出來的副刊園地。一年來古文「竹簡緇衣」竟然也有14篇完成一系列文章，主要是慨嘆儒道隱微兩千年，他認為「竹簡緇衣」隱藏孔子『好德』概念的本義。今年計畫以「竹簡恆先」繼續投稿。

6. 2013的報導內容因緣際會，有些教育方面的報導，是到桃園大園鄉去報導弘化懷幼院的遺忘的教養法作者林玄啟先生，深受感動。可惜看到他對廢死不諒解，佛教教義，放下屠刀立地成佛，我自給也曾有黑色想法，不在其境無法體會到當事人的無助與巨大的痛苦，被無名籠罩的無奈。國際方面報導也一樣被臺灣議題綁住，終未能有更多關注。

7. 新聞報導部分，雖說我不再應邀做報導，但曾經因為退休朋友的邀約，去動保團體的記者會，同時也記錄到軍中人權及碰巧的萬人連署告核能製造商的記者會。國際性報導很少，上到萬人反核能製造商的國際性臉書，有第一手的相關訊息。但還沒有能開始報導，實在是時間不夠分配。

私領域部分

1. 老媽的陪伴：
老媽2012中短短的兩個月二度中風，因為在醫院又多了院內感染，讓我決心離開醫院住到養護所去，永遠不知道這樣的決定是否對老媽有助益。但是因此失去黃金半年的恢復期。2012從故友推薦的養護所，換回到住家附近。2013中又從住家附近搬遷到新北市，2014年初住院醫生詢問急救處理，讓我意識到時日無多，匆忙間在上蒼的保佑下，回到住家附近步行可及的範圍，開始另一階段的照顧與適應過程。

年中大安社大圓夢計畫我是得主，靠著紀錄片工作坊的伙伴，記錄下老媽中風後我為老媽作的努力，真是美夢成真，老媽的狀況好很多。但是在年終又有變化，本來可以進食少許，變成完全不能，好在2014年初，我又將老媽換回到家附近的養護所，有了正向的進步。

2. 身體狀況：若石足底按摩及礒谷式力學

2010體檢有脊椎側彎和心臟血管扭曲問題，2013脊椎側灣問題基本上解決大半，也發覺出有輕微的長短腳問題。因緣際會碰到兩次的日本礒谷式力學處理，加上去看中醫推拿，現在拉筋時沒有病態性的疼痛，還差兩個拳頭的高度就可完全劈腿，希望今年可以完成心願。

心臟血管扭曲，看過心臟科主任醫師，還是認為人老了，能這樣不錯了，檢查數據在及格邊緣，現狀希望能持平，不要再繼續快速老化。

若石足底按摩能從腳部診斷出身體的狀況，我現在很在意自己的腳，就是這樣的關注，讓一部份的精力投注在身體上，才有機會進步。也做過骨鬆的檢測，成績中上，可以再好。持續上巴西戰舞、瑜珈等肢體的課程，有機會提昇骨鬆的質量。

倒是前幾天掃除，竟然蹲下去站起來時，左腳不能動彈，讓我警覺到可能還是有問題，要找時間好好檢查是否某個角度的髖關節磨損？

3. 持靜/唱頌梵文楞嚴咒
持靜沒有持續，可惜，也許因緣未具足，還是自己的藉口？年初華嚴精舍的佛七，讓我開始每天唱頌梵文楞嚴咒，希望能背起來，可惜後來將老媽轉到新北市的養護所，每天少了兩個小時以上的交通時間，就只好犧牲掉唱頌梵文了。也許現在是時候，可以再開始唱頌，之前唱頌四次就開始不舒服，現在不知道會如何？後半年早起先躺在床上作冥想，繼而固定做完報導趕去看老媽。拉筋功，吹簫，拉單雙槓，投籃，都沒作了。

4. 游泳健身

游泳分齡比賽2013參加了三個項目：200自由式、50蝶式、200四式。200米的自由式得到創紀錄的驚喜4：17：24，原因是第一次在這個級數有人參賽，也刷新自己在2010年同一項目的成績4：25：83。在200米的混合四式05：05：22，較2011年的成績05：05：66進步有限。蝶式50米第一次比賽，成績是01：17：13較平常練習1分半進步許多，自己期許有很大的進步空間。

這次女子200米混合四式從18-74歲組僅6人參賽，光看這個數字就要為自己拍拍手，能參加比賽就是勇氣十足！

海泳有去宜蘭烏石港及基隆的外木山。

自己覺得因為肢體的鍛鍊，使得游泳的技術因為核心肌群的緊實，讓動作更加的確實，有機會速度會提昇。

5. 巴西戰舞、瑜珈、成人芭蕾舞

今年參加了巴西戰舞、瑜珈、成人芭蕾舞，前兩項是一整年課程，芭蕾舞半年，結束時也參加了松山社大的成果發表，不過在成果發表時，是二軍成員，希望能趕上同學，作全程的成果發表。可喜的是在肢體學習上有很大的進步，也是同學間對我的接納，才能順利學習下去。

6. 樂器
時間因素，僅蕭還斷斷續續的吹，其它有緣再重拾。

7. 梵文日文的學習

在華嚴蓮社學梵文及日文，但是因為老媽的照顧，不得不停止學習，很是悵然！

8. 佛學廣論

2013秋冬之際才開始與福致文教基金會結緣，學習廣論，整個學完3年半。現在還沒能瞭解，希望能漸入佳境！這是一個講究生態環保的團體，和這些益友交友會增長慧命喔！

9. 好友

2011年結識的好友，真的是成為莫逆！他是所謂的有直有量有多聞，一等一的善知識！但是不知怎的，感覺不對了。另外自己多年的同學與同事，反而患難見真情！陪著我哭、陪著我笑，謝謝！

11. 英文書
2013有找時間看了些小的英文書，僅是維持著，沒能有進步。

12. 中文書
2013都是在看健康方面的保健養生書，有些心得也不錯。

2012年底說要重看的圓覺經。。。都沒做到，現在還想不清楚要不要實現。

13. 中醫

想盡辦法擠進社大滿額的中醫課程，但是發現自己晚上坐著上課就打瞌睡，之前環境大聲公因為同時要作影音記錄，不容易分神睡著，還能撐著上課，中醫就不行了，決定還是不要再上了，對老師也不敬。

14. 生活的改變
2013年中，因為和養護所溝通有困難，換到新北市去，時間平白多了兩小時以上的交通時間，發覺自己為了兼顧學習，週一到周五晚間都有課程，睡眠時間減少，好在新北市的養護所負責人非常容易溝通，看護們也很配合，心情上輕鬆下來。身體反而有進步。睡覺時間盡量在12點前上床。

15. 2013 新展望是少言，多內觀（還要努力少言）

16. 2013新展望：電腦時間要控制，不要超過四小時，中間要休息。這個目標還要努力，期間改為站著敲鍵盤，不知道是否有幫助？有待觀察。

17. 奇摩部落格熄燈，改到痞客邦，還沒有機會進去寫文章。

2014展望：

1. 分齡比賽挑戰100米蝶式，200米蛙式。

2. 5月 18日 (日) 2014蘭陽海上長泳－迎向龜山

6月15日 (日) 2014綠島珊瑚水世界-海上長泳活動

6月22日（六） 2014 基隆外木山─海上長泳活動

3. 成人芭蕾舞還是要堅持下去

4. 上福致的藝文課程，希望在靈性上有進步

5. 持續身體上已知問題的改善：腳底-腦垂體4、耳部9、眼部8、頸椎53、腦幹小腦3、側頭部三叉神經5、僧帽筋11、甲狀腺副甲狀腺12-13、腎上腺21、腎臟22、胃15、膀胱24、生殖線36、心臟33、脾臟34、子宮50、薦骨56、內尾骨57....這麼多都有亞健康徵兆，還是努力作伸展拉筋吧！

6. 早睡10點半，早起

延伸文章：

好奇寶寶挑戰巴西戰舞妄想將來無疾而終
http://www.peopo.org/news/109335

一甲子歲月的感言

https://www.peopo.org/news/111049

退休第五年─處逆境更要珍惜

https://www.peopo.org/news/108363

退休第四年2011─學習、成長的一年
http://www.peopo.org/news/89813

退休第三年2010─飛耀、驚奇的一年
http://www.peopo.org/curiosity/post/74922

退休第二年今年（2009）為轉變年-寫於2009年歲末，繼於2010隨時增修
http://tw.myblog.yahoo.com/rosechiang-lair/article?mid=569&prev=601&nex…

退休第一年充實與摸索的一年
http://tw.myblog.yahoo.com/rosechiang-lair/article?mid=324&next=289&l=f…

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