退休第六年─多元學習改變

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退休第五年─處逆境更要珍惜

https://www.peopo.org/news/108363

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今天是大年初一,日子一直在追趕著我,2014又過了一個月,和去年一樣都是過了一個月才開始寫一年的反省!

要下怎樣的副標題呢?就用「多元學習與轉彎」!原因是老媽中風完全不能自主連意識表達亦薄弱!自己開始學習自然醫學的領域,也有很多新肢體學習。

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公領域方面新聞:

1. 2013-02-03 有3144篇報導,385萬人次瀏覽。前年瀏覽人次在下半年間突飛猛進有近百萬人次,可能是因為有些廣告信充塞灌水之故,今年2014-01-31有3713篇,點閱率450萬。

2. 直播今年作了五場,是在中壢生命藝術學苑做「還儒家真面目」系列報導。該場地的網路速度上傳有到12M,照理說應該不錯,但我原先用筆電內建鏡頭,對簡報內容還是看不清楚。之後用攝影機作直播,有好些,但是對參數還未能充分掌握。心裡想著是否能等4G網路連線,會有重大突破?現在手機綁約到期,還未簽新約,就在等4G。如能用手機直播就太美妙了,就真的是能所有報導都用SNG連線報導了。很期待!

3.  廣慈博愛院開發案又有新的發展,郝市府要在臨下任前,將都市計畫修正成商業區與社福區脫鉤分開招標處理,是否意味著逃避公民參與的環評審查程序?且完全無視之前民眾提出的建議事項!我注意到民意代表在這第二波的修正,之前積極參與的沒到關切,深切體認到政治人物的現實面。

4. 台北市政府開相關都審、環評會議,今年沒到現場,不知道能不能攝影,倒是2014年初的廣慈重提都計修正案,相關里里長還是一樣不讓我對著他攝影,我後來乾脆他的部分就停機,不紀錄他的發言,免得遭惹無謂的事端,不知道這樣好不好,還是應該他的部分分開處理,上傳後不公開,需要的時候還是有聲音檔, 知道此人為地方上建設有些什麼樣的見解?

5. 2013 報導範圍內容擴大到自然醫學,環境人權核能報導全部停下來!增加了人文部分的報導,主要是「銀髮游藝」的投稿,除了生活小品外,他將退休後在中華文化鑽研上的心得,每月一篇投稿到公民記者好奇寶寶闢出來的副刊園地。一年來古文「竹簡緇衣」竟然也有14篇完成一系列文章,主要是慨嘆儒道隱微兩千年,他認為「竹簡緇衣」隱藏孔子『好德』概念的本義。今年計畫以「竹簡恆先」繼續投稿。

6. 2013的報導內容因緣際會,有些教育方面的報導,是到桃園大園鄉去報導弘化懷幼院的遺忘的教養法作者林玄啟先生,深受感動。可惜看到他對廢死不諒解,佛教教義,放下屠刀立地成佛,我自給也曾有黑色想法,不在其境無法體會到當事人的無助與巨大的痛苦,被無名籠罩的無奈。國際方面報導也一樣被臺灣議題綁住,終未能有更多關注。

7. 新聞報導部分,雖說我不再應邀做報導,但曾經因為退休朋友的邀約,去動保團體的記者會,同時也記錄到軍中人權及碰巧的萬人連署告核能製造商的記者會。國際性報導很少,上到萬人反核能製造商的國際性臉書,有第一手的相關訊息。但還沒有能開始報導,實在是時間不夠分配。

私領域部分

1. 老媽的陪伴:
老媽2012中短短的兩個月二度中風,因為在醫院又多了院內感染,讓我決心離開醫院住到養護所去,永遠不知道這樣的決定是否對老媽有助益。但是因此失去黃金半年的恢復期。2012從故友推薦的養護所,換回到住家附近。2013中又從住家附近搬遷到新北市,2014年初住院醫生詢問急救處理,讓我意識到時日無多,匆忙間在上蒼的保佑下,回到住家附近步行可及的範圍,開始另一階段的照顧與適應過程。

年中大安社大圓夢計畫我是得主,靠著紀錄片工作坊的伙伴,記錄下老媽中風後我為老媽作的努力,真是美夢成真,老媽的狀況好很多。但是在年終又有變化,本來可以進食少許,變成完全不能,好在2014年初,我又將老媽換回到家附近的養護所,有了正向的進步。

2. 身體狀況:若石足底按摩及礒谷式力學

2010體檢有脊椎側彎和心臟血管扭曲問題,2013脊椎側灣問題基本上解決大半,也發覺出有輕微的長短腳問題。因緣際會碰到兩次的日本礒谷式力學處理,加上去看中醫推拿,現在拉筋時沒有病態性的疼痛,還差兩個拳頭的高度就可完全劈腿,希望今年可以完成心願。

心臟血管扭曲,看過心臟科主任醫師,還是認為人老了,能這樣不錯了,檢查數據在及格邊緣,現狀希望能持平,不要再繼續快速老化。

若石足底按摩能從腳部診斷出身體的狀況,我現在很在意自己的腳,就是這樣的關注,讓一部份的精力投注在身體上,才有機會進步。也做過骨鬆的檢測,成績中上,可以再好。持續上巴西戰舞、瑜珈等肢體的課程,有機會提昇骨鬆的質量。

倒是前幾天掃除,竟然蹲下去站起來時,左腳不能動彈,讓我警覺到可能還是有問題,要找時間好好檢查是否某個角度的髖關節磨損?

3. 持靜/唱頌梵文楞嚴咒
持靜沒有持續,可惜,也許因緣未具足,還是自己的藉口?年初華嚴精舍的佛七,讓我開始每天唱頌梵文楞嚴咒,希望能背起來,可惜後來將老媽轉到新北市的養護所,每天少了兩個小時以上的交通時間,就只好犧牲掉唱頌梵文了。也許現在是時候,可以再開始唱頌,之前唱頌四次就開始不舒服,現在不知道會如何? 後半年早起先躺在床上作冥想,繼而固定做完報導趕去看老媽。拉筋功,吹簫,拉單雙槓,投籃,都沒作了。

4. 游泳健身

游泳分齡比賽2013參加了三個項目:200自由式、50蝶式、200四式。200米的自由式得到創紀錄的驚喜4:17:24,原因是第一次在這個級數有人參賽,也刷新自己在2010年同一項目的成績4:25:83。在200米的混合四式05:05:22,較2011年的成績05:05:66進步有限。蝶式50米第一次比賽,成績是01:17:13較平常練習1分半進步許多,自己期許有很大的進步空間。

這次女子200米混合四式從18-74歲組僅6人參賽,光看這個數字就要為自己拍拍手,能參加比賽就是勇氣十足!

海泳有去宜蘭烏石港及基隆的外木山。

自己覺得因為肢體的鍛鍊,使得游泳的技術因為核心肌群的緊實,讓動作更加的確實,有機會速度會提昇。

5. 巴西戰舞、瑜珈、成人芭蕾舞

今年參加了巴西戰舞、瑜珈、成人芭蕾舞,前兩項是一整年課程,芭蕾舞半年,結束時也參加了松山社大的成果發表,不過在成果發表時,是二軍成員,希望能趕上同學,作全程的成果發表。可喜的是在肢體學習上有很大的進步,也是同學間對我的接納,才能順利學習下去。

6. 樂器
時間因素,僅蕭還斷斷續續的吹,其它有緣再重拾。

7. 梵文日文的學習

在華嚴蓮社學梵文及日文,但是因為老媽的照顧,不得不停止學習,很是悵然!

8. 佛學廣論

2013秋冬之際才開始與福致文教基金會結緣,學習廣論,整個學完3年半。現在還沒能瞭解,希望能漸入佳境!這是一個講究生態環保的團體,和這些益友交友會增長慧命喔!

9.  好友

2011年結識的好友,真的是成為莫逆!他是所謂的有直有量有多聞,一等一的善知識!但是不知怎的,感覺不對了。另外自己多年的同學與同事,反而患難見真情!陪著我哭、陪著我笑,謝謝!

11. 英文書
2013有找時間看了些小的英文書,僅是維持著,沒能有進步。

12. 中文書
2013都是在看健康方面的保健養生書,有些心得也不錯。

2012年底說要重看的圓覺經。。。都沒做到,現在還想不清楚要不要實現。

13. 中醫

想盡辦法擠進社大滿額的中醫課程,但是發現自己晚上坐著上課就打瞌睡,之前環境大聲公因為同時要作影音記錄,不容易分神睡著,還能撐著上課,中醫就不行了,決定還是不要再上了,對老師也不敬。

14. 生活的改變
2013年中,因為和養護所溝通有困難,換到新北市去,時間平白多了兩小時以上的交通時間,發覺自己為了兼顧學習,週一到周五晚間都有課程,睡眠時間減少,好在新北市的養護所負責人非常容易溝通,看護們也很配合,心情上輕鬆下來。身體反而有進步。睡覺時間盡量在12點前上床。

15. 2013 新展望是少言,多內觀(還要努力少言)

16. 2013新展望:電腦時間要控制,不要超過四小時,中間要休息。這個目標還要努力,期間改為站著敲鍵盤,不知道是否有幫助?有待觀察。

17. 奇摩部落格熄燈,改到痞客邦,還沒有機會進去寫文章。

2014展望:

1. 分齡比賽挑戰100米蝶式,200米蛙式。

2. 5月 18日 (日) 2014蘭陽海上長泳-迎向龜山

6月15日 (日) 2014綠島珊瑚水世界-海上長泳活動

6月22日 (六) 2014 基隆外木山─海上長泳活動

3. 成人芭蕾舞還是要堅持下去

4. 上福致的藝文課程,希望在靈性上有進步

5. 持續身體上已知問題的改善:腳底-腦垂體4、耳部9、眼部8、頸椎53、腦幹小腦3、側頭部三叉神經5、僧帽筋11、甲狀腺副甲狀腺12-13、腎上腺21、腎臟22、胃15、膀胱24、生殖線36、心臟33、脾臟34、子宮50、薦骨56、內尾骨57....這麼多都有亞健康徵兆,還是努力作伸展拉筋吧!

6. 早睡10點半,早起

延伸文章:

好奇寶寶挑戰巴西戰舞妄想將來無疾而終
http://www.peopo.org/news/109335

一甲子歲月的感言

https://www.peopo.org/news/111049

退休第五年─處逆境更要珍惜

https://www.peopo.org/news/108363

退休第四年2011─學習、成長的一年
http://www.peopo.org/news/89813

退休第三年2010─飛耀、驚奇的一年
http://www.peopo.org/curiosity/post/74922
 

退休第二年 今年(2009)為轉變年-寫於2009年歲末,繼於2010隨時增修
http://tw.myblog.yahoo.com/rosechiang-lair/article?mid=569&prev=601&next...

退休第一年 充實與摸索的一年
http://tw.myblog.yahoo.com/rosechiang-lair/article?mid=324&next=289&l=f&...

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謝明海

佩服佩服!

好奇寶寶

好奇寶寶挑戰巴西戰舞妄想將來無疾而終
http://www.peopo.org/news/109335

看到集中式機構照顧老人的方式,讓我更清楚認識到自助助人的道理,如果自己不能在有能力時,就為將來預備,每天如果除了吃喝玩樂沒有長進學習,過一天多一陀大便,一天天衰弱,器官病態性進展,總有一天要人照料日常生活,只要想像連洗澡吃飯穿衣都要人隨侍左右,古人都說久病無孝子,能不自己自力自強嗎?

您能想像看護一人照顧八到十人,吃飯時間到,如果八人內有四人要餵食,在食物快速冷掉的冬天一個人可以分到多少時間?

曾經看到一位百歲人瑞在呼喊:這是什麼地方?快來帶我回家!聽到令人為之鼻酸,能不努力嗎?何時才要開始為自己邁入死亡作準備呢?每個人出生就是一天天往死亡前進,在退休前為生計無奈,退休後還不「修」死亡學嗎?

一個自己都沒花心思照顧好自己的人,如何能奢談社會國家?

不需佩服,是需要大家一起來的老人成功老化觀念,我只是因為近親中風,覺悟早而已。

有一個老人在養護所,孫子每週來一次,餵他吃布丁,吃完沒多久就走了,這就是孫輩的回饋。而我家孫輩,一年來一次,探望探望就是!

自立立人啊!

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加入時間: 2007.10.20

好奇寶寶

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