擁抱老年〈心〉生活

97─2南港社大新開課程：擁抱老年〈心〉生活

擁抱老年「心」生活讀後感言：

在南港社大副校長給與我這本：擁抱老年「心」生活，吳信如翻譯著作，這兩天因辛樂克颱風來襲，順手翻閱散發智慧的這本書，本書分１０章節，對年長者是接納失落、創造新生、認清老年的意義、活出自信，是本很有意義的書，歡迎來南港社大上星期四副校長的課程「做自己的心靈捕手」所使用讀本，約略將書本的內容節錄於下：

第１章：老年的意義：

　老年的意義在於接納體力與精神的逐漸衰退，但老年會變得更有智慧，以前覺得很重要的事物，到了老年已經變得沒有那麼重要了，能夠將生命朝著永恆方向開放。

第２章：接受自己的存在：

　即使已經年老，還是能保持活力，能不斷獲得新的力量，讓自己接受自己的存在，從不灰心，雖然外在的軀體漸漸衰敗，但內在的生命日日更新，即使是６０歲、７０歲、８０歲………　保持活力充沛，完全接納自己。

第３章：放手：

　人生就是一種持續的「放手」過程，我們必須放下財產、健康、人際關係、權力和自我。詩人赫塞在書上寫道：每朵花都會結果，每個早晨都會變夜晚，世上沒有永恆、不斷改變、不斷流逝，能夠自我「放手」才能成功地經歷變老的過程。

第４章：結出豐盛的果實：

　體驗老年所展現的豐碩生命，哲學家林語堂：「『朱顏白髮』的康健智慧老人，以恬靜的聲音暢談人生經驗：世上沒有比此更美麗的東西了」

第５章：一起變老：

　能夠跟其他老人繼續保持關係，對老人來說是件好事，在生活中互相扶持，彼此互補，即使在病痛中，能夠感受到生命的意義。

第６章：老年人的美德：

　老年人的美德包含：自在、忍耐、溫和、自由、感恩、愛。

第７章：面對恐懼與憂鬱：

　面對死亡的恐懼、獨居帶來無助，不能再從工作肯定自我的憂鬱。

第８章：沈默之路：

　在沈默中把自己交給不可言喻，不可理解的上帝。

第９章：超越自己：

　美國社會學家貝爾格認為：自我超越的最重要特徵就是「幽默」。

第１０章：面對死亡的操練：

　老年人必須面對最後一個靈性的挑戰就是「死亡的操練」。

結語：變老的歷程有其本身的意義，也會帶來一些挑戰，面對變老的歷程是一項很重要的靈修任務。朋友們：歡迎來參與南港社大為妳所開的「做自己的『心靈捕手』」課程。

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