嘉大壓力管理中心 供抒壓設備

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【記者劉楚珊報導】在校園也可享用抒壓儀器!嘉義大學新設立壓力管理中心,四日起正式營運,內有遠紅外線能量太空艙、經絡能量分析儀和放鬆躺椅等,提供全校師生使用。

壓力管理中心隸屬學生輔導中心,尋求協助的學生需先與心理諮商師溝通,經評量後,決定學生是否應使用儀器抒壓。心理諮商師林姿吟表示,抒壓的方式有很多種,經諮商後,若學生仍無法以改變生活習慣,或調整心態的方式改善狀況,心理師就會讓學生使用儀器抒壓。

林姿吟表示,大學生面對的壓力大致有四大類,包括課業、感情、經濟和人際關係。一般人容易誤解學生的生活單純、沒有壓力,但其實學生所承受的壓力來源很廣。

中心的抒壓設備包括經絡能量分析儀、放鬆躺椅和遠紅外線能量太空艙等。經絡能量儀是依中醫穴位原理,從人體不同穴點測出受測者的身心狀態。放鬆躺椅則是讓受試者半躺在一般躺椅上,雙耳戴上皮電生理回饋儀,回饋儀會以亮綠燈或紅燈來表示受試者的身心狀態。而遠紅外線能量太空艙可助受測者身體發熱,在適當溫度下排汗和排泄體內廢物。中心主任曾迎新表示,可藉此促進人體血液循環,進一步達到減壓效果。

為了解儀器的使用成效,在正式開放前,中心邀請學生輔導中心志工試用。生物農業科技系楊文賓是其中受試的志工,他覺得使用按摩椅,可讓身體肌肉快速舒緩,再配合心靈放鬆課程,達到身心靈健康的效果。

生物資源系學生張藝馨也是志工,她表示自己最常面對課業、社團活動和人際關係壓力。她試用倒立機倒立全身後,感覺脊椎骨放鬆,壓力也減低。

目前壓力管理中心還在擬定使用規則,希望規劃一套有效率的預約系統,讓有減壓需求的學生能夠進行諮商和測試。

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