攸關您的健康=良好的睡眠習慣，讓您的生活像煙火那般燦爛!

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法

長壽必須「起居有常，飲食有節，不妄勞作」

教您如何掌握正確的睡眠方法:

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法

長壽必須「起居有常，飲食有節，不妄勞作」

掌握正確的睡眠方法:
一．好的睡眠環境 :
  1. 不要住得太高  =因為你可能會吸收不到地球的磁能
2. 臥室內不宜擺飾過多的物品   因為會阻塞氣場，讓人的抵抗力變差！
3. 電器產品盡量不要放在臥室，如果有的話，睡覺時請把插頭拔下=原因是有電的物質都會釋放電磁波 ,大量的電磁波會傷害細胞內的 DNA染色體而引發各種疾病。* 家裡電器太多時，請盡量靠牆放，因牆壁可以轉移電磁場
4. 臥室內應避免尖銳物的產生=「尖端效應」，會放射不穩定的能量，傷害你的神經系統和內分泌系統，而且氣場的活動將受到阻撓。
5. 臥室宜選擇較昏暗的黃色光線   它比白色的日光燈，更容易營造好的睡眠環境。
6. 臥室要保持通風良好，以不使用冷氣為佳   經冷氣機處理後的空氣嚴重缺乏負離子
7. 床鋪周圍不要擺設任何銅鐵之物   因銅鐵會吸取人體的血，長期下來，會讓人貧血。　
 

9. 睡覺時，頭部不宜朝北方，因北部太寒；另外頭部也不宜靠近門窗主要是怕頭部吹到冷風，尤其是 "一線風 "( 門窗縫隙吹進來的一絲絲風，很傷身體)。

二、 掌握正確睡眠的要領 :

1. 人體的運作要符合大自然的規律  

　睡眠的黃金時段：晚間 10時上床睡 6小時