好友寄來分享文章：漱口. 我覺得可以幫助到中風的老媽，可惜老媽不會漱口，我通常在做完吞嚥餵食練習後，小心的放進小口湯，讓她先將口內的殘渣吞下，減少清洗口腔的次數，然後再用開水漱口。有時她會吞下去，有時會流出來，無法真正做到漱口的標準動作，不管怎樣，多動動嘴巴，總是好的。事實上老媽能動動任何地方都是好的。要活就要動，總不能看著老媽什麼都不動，萎縮痙攣痛苦至死吧！雖然幫老媽作復健作按摩，她會有痛苦的反應，但是作女兒的我，還是得忍受著看到她的煎熬，繼續作下去。只是要小心不要做過頭。拿捏很是兩難！
@@@@@@@@@
網路上搜尋到相關資訊：
漱口減少四成感冒
2009-01 康健雜誌122期
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015578
漱油的基本觀念與步驟
http://mydoctors.pixnet.net/blog/post/3745148
鹽水漱口有害健康？
http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=26104
漱口也可增強記憶 防老年癡呆
http://www.wretch.cc/blog/su7853/1776311
＠＠＠＠＠
朋友寄來文章的內容：
漱口
漱口這個動作，其實好處很多。
醫師發現，漱口可以按摩腦部，刺激中樞神經系統，
不但能增強記憶力、防止老年癡呆，還可以達到皮膚緊緻的效果。
五位阿嬤排排坐，大家很整齊的在咕嚕咕嚕漱口，
原來她們漱口不是在清潔牙齒，而是為了要提神，
不只阿公、阿嬤，連這位年輕的李小姐最近準備英文檢定考除了在唸書，
都在每天不嫌嘴巴酸喝水也都在漱口，就是為了單字背多一點。
李小姐說漱口讓她考試拿高分，阿公、阿嬤說漱口讓他們有精神，
漱口讓頭腦變聰明，真的有這麼神奇嗎？醫生說答案是肯定的。
只要每天漱口5到10分鐘，就能提神醒腦，為什麼呢？
因為漱口可以運動到整張臉的下半部肌肉，
臉頰和嘴巴裡有許多血管，透過漱口讓皮膚伸張又收縮，
可以有效促進血液循環，不但能活化腦部還有美容效果，
而且不用花錢買漱口水，只要清水漱口就有效果了，
所以想要美麗又有智慧嗎，每天只要多花十分鐘漱漱口就能完成你的願望。
漱口減少四成感冒
文．黃惠如
康健雜誌 122期
感冒時，常常喉嚨發炎紅腫，那是附著在喉嚨的病原體惡化所致。
漱口並在喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，意外有預防感冒的效果，
即使只是用自來水漱口，都可以減少四成感冒，比漱口藥水效果更好，
日本京都大學保健中心所長川村孝教授研究發現。
京都大學的研究團隊針對日本各地18.65歲的384名志願者，
分成以自來水漱口、含碘漱口藥水漱口、未漱口3組，
進行兩個月追蹤調查，每次漱口2次，每次15秒，每日進行3回以上。
結果顯示，與未漱口組相較，自來水漱口組的感冒發病率減少四成，
使用具殺菌效果的含碘藥水漱口組則減少一成。
漱口可以去除附著在喉嚨黏膜上的感冒病毒，預防感染，
但是含碘漱口藥水殺菌效果過強，反而驅逐了作為屏障的外在細菌。
川村教授推薦的漱口方法是：
1.用自來水，
2.含在口中去除口內的污垢，
3.從喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，一次5秒以上，
每天可以進行幾回，最重要的是養成習慣。
PeoPo 討論區
回應文章建議規則：