內湖社大太極班成果展

「體育運動養生」，是我們東方文化之瑰寶，是我們先聖先賢實踐創造，推陳出新的「預防醫學」。所謂「上工治未病」，數千年來，中國人賴以袪病強身、益壽延年者以此。今日風行於全世界之太極拳，可以說是「保健康復養生體育」中之最佳體育運動；更由於今日體育科學與運動醫學不斷更新，依據多年來的事實證明，太極拳運動是最科學的「整體運動」、是最完整、最進步的「整體治療」。打太極拳不但沒有運動傷害，而且是一種「預防醫學」、是一種「整體醫療」。

有歷史考證的『太極拳』為發源自大陸河南省溫縣陳家溝，由陳姓第九世的明末戰將陳王庭所創。它綜合了當時各家拳法之長，結合導引吐納，採用腹式呼吸，融合了以陰陽為基礎的經絡學說，成為內外雙修，身心並練，將意識、呼吸、動作三者結合為一的內功拳法。它以纏絲勁為靈魂，以內勁為統馭，形成剛柔相濟，內外相合，快慢相兼，形意結合，順逆纏絲，陰陽相合而為一體的內功拳。一種簡單而又高深的運動，練氣、蓄勁、健身、養生、防身、修身，一輩子受益無窮。而我們的教學理念分『理、氣、象、用』四方面同時並進，並特別強調『體用合一』的教學方式，去啟發每個學員的潛能，進而達到練養合一的太極境界。