香蕉好處多多 緩解眼睛乾澀 避免其早衰

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收到主旨為「香蕉好處多多 緩解眼睛乾澀 避免其早衰」的網路文章,與您分享。也想起自己之前因為骨骼疏鬆,被告誡不能吃香蕉,好再經過運動調整,現在骨骼已經恢復正常了,可以享受香蕉的好處了。

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國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 

讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。 

香蕉含有三種天然糖份: 蔗糖果糖葡萄糖;再加上纖維質 。 
香蕉可即時提升人的功能。 
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。 
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。 

香蕉不單只提供能量。 
香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,我們必需把香蕉加進每天的餐單。 

抑鬱症 :最近一項調查發現,抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、穩定情緒。 

貧血
 :香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。 

血壓高
 :香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。 
腦力 :研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。 


便泌
 :香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便秘,無需服用輕瀉劑。 
宿醉
 :香蕉奶加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆弛胃部,蜜糖提升血糖,奶舒緩精神。 

心絞痛
 :香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。 

早上無精打彩
:早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平 

蚊釘蟲咬
:用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。 

緊張
:香蕉的維生素 B 含量高,可幫助舒緩神經系統 

超重
:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大致使員工不斷進食巧力克和薯片去舒緩情緒。 
研究員對5000 名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對舒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物,降低身體內的血糖水平。 


胃潰瘍
 :香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 

體溫控制
 :在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。 

戒菸
 :香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12,也含鉀和鎂,可以復元戒菸者因獊??沒有了尼古丁刺激的影響。 

壓力
 :香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,並調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。 

中風
:據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40% 。 

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。

 

香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」 

PS :猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。 
緩解眼睛乾澀  避免其過早衰老 

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。

這是台灣蕃薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 

文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。 

此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老 !

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好奇寶寶

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