八德市大-太極導引-學習篇

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太極導引-學習篇

 黃藍穎老師所教的太極氣功以太極拳、導引術及氣功為基礎,主要學習身心的放鬆為目標,生活壓力緊張造成人體自身免疫力變弱,自我修復功能變差,且緊張生活會使人忽略身體疾病的反應,所以現代有過勞死這名稱的出現,查其原因皆是自我無法放鬆造成。

 透過課程學習,先由外引內、由淺入深,外由肢體的訓練使學員們達到強筋健骨的效能,內由丹田呼吸的配合達到強化內臟,防止自律神經失衡及維持荷爾蒙調和,讓身體及心理皆能達到健康的功效。

  學會放鬆的方式,懂得放鬆自己的身心靈,體會放鬆的狀態,透過放鬆能進入到自我的深層,調協自我的心理及靈性的一面,能做到此便能察覺自我身體上的問題及毛病,就能懂得如何保養自我身體隨時調整自己的身心靈狀態。

  太極導引氣功將功法結合藝術的展演,將平實的功法編成舞碼,讓學員們除了能與自己身體對話外,同時也表現學習的成果;導引是屬於預防醫學也是屬於復健運動,需要持之以恆不斷的操演,自然能水到渠成,達到去病健身、美容養顏...等效果,為現代最佳的養生運動。 

黃藍穎老師和上課班員合照   (小秋拍攝)

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許瑞月國畫天地

非常謝謝您常來我家參觀欣賞,我是自我摸索學習,也希望朋友可能指導我進步!

老五

細膩的心思.巧妙的文筆.
還是女人比較用心.真好!似水大作.老五甘拜下風.
互道加油!

似水

班長~昨天太晚沒電了~
您教我的Movie Maker我還不會用,我電腦會一直當機,所以,還是用繪聲繪影做,到時再請教您, 謝謝

似水

謝謝老五

沛玲

猴犀利...
這篇文章被掛到最上面得推廌區喔!
ps.喜歡聽妳的聲音,真的很"似水"

似水

..阿麗阿兜
第一次錄OS不熟悉,雜訊很大,我把發聲音量調小了,感覺有點奇怪,以後會改進的.

小秋

似水:
很用心喔!好棒的報導。

似水

家庭聚會剛回來,
謝謝小秋協助拍攝錄像,剪輯用了很多時間,果然術有專精,我進步的空間還很大,非常大 ...

34

加入時間: 2011.03.14

似水

加入時間: 2011.03.14
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