第4天盲人環台第7屆公益路跑隨跑札記王建立民國112/12/26（二）

2024.02.29 21:49

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王建立博士專欄：

前言：今天早上和王博士通過電話，了解了一般環台路跑，是每天跑全馬42公里，也可以插花，王博士設定每天跑十公里，我曾經想過要擔任他的陪跑員，但是現在的體力不比幾年前媽媽還在養護機構時，第一次5公里校園路跑，大概在30多分鐘跑完，現在5公里需要60分鐘，我希望經過一週七天的各種運動，和有意識的短程陸跑，體力可以恢復到能參加一般性路跑活動，最終可以勝任王博士的陪跑員。

王博士告訴我，臉書上有提到路跑的事情，我在臉書上挖到寶，是台夜團為他打氣的加油聲，我丈二金剛摸不著頭腦？

博士加油，我們要吃牛排！

https://www.facebook.com/share/p/X337EgSzUm1yAKz6/?mibextid=K35XfP

附註：今天發文很順利，已經大致恢復正常水準。

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正文：

今早如前日，早上7點整完成開跑前的熱身活動，並向路過行人宣導此項募款義舉「健康活力，快樂公益」的宗旨，以及「為愛募年菜，因為有你在」，目標是募得一萬份年菜。

今天起，我的陪跑志工改由義良協助，他也是超馬能手，曾有3次100k的完賽記錄。7點一到，我們的隊伍從通宵車站準時鳴槍起跑。今天另有4位來自新竹與台中的AED Runner全程陪同，提供緊急救援。

為增進與當地跑友的聯誼，於開跑前進行熱身時，我曾與來自台中團的小育及其他幾位同行的陪跑志工泰源等寒暄，他們是陪同一位視障者亞娜來共襄盛舉的。到了第一個補給站後，我即商請小育陪跑，她帶得很好，也很細心，在早些時刻沒有陪跑時，她會在前面將有些可能影響我行進的小石頭排除開來，真是貼心至極。由於在一般公路跑步，路況複雜，可能有些坑洞、減速凸出物、貓眼石等，若不小心，可能會危及安全，因此，盲人需慎選陪跑志工，且對他們有完全的信任，才能順利前進。

台中跑團小育（左一），加入陪跑行列

我們盲人環台公益路跑於隊伍行進中，每隔4到6公里，需借用場地架設補給站，有時會碰壁被拒，但也有多次受到熱誠歡迎，不僅提供免費借用廁所、場地供擺設補給站，有家加油站的店長甚至掏腰包捐款、有家雜貨店老板則堅持要捐礦泉水及飲料等，他們的熱心響應「盲人環台路跑做公益募年菜」令我們很受感動！

貨運行老板娘提供場地擺設補給站

下午1:30左右，我們隊伍跑到台中惠明教養院，它是今天跑程的終點站，我們共跑了42公里，相當於一個全程馬拉松的距離，這是每天要完成的里程數。在惠明我們享用午餐，餐後舉行捐款儀式及欣賞院生的音樂表演。惠明接納了許多視多障的學生，老師們很用心及耐心教導，讓視障生習得一技之長，在國內視障教育建立很好的聲譽。