沒有正確的養生觀念 怎會有健康的體魄

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養生之意義在於自身建康之管理──「有病治病、無病強身、延年益壽」。

 

養生之意義在於自身建康之管理──「有病治病、無病強身、延年益壽」。本會為了讓每位夫子能夠有更正確的養生觀念及學會如何輕鬆保養,於98年11月18日邀請到教育部審定副教授、張瑞璋中醫診所院長、前中醫師公會全國聯合會顧問/張瑞璋博士為我們主講「談夫子長青養生保健」。張博士於活動當中,引用了道家、儒家及中醫的養生哲學,並強調生活起居之「精神養生、起居養生、睡眠養生及房事養生」與運動保健之「內功外功、推拿按摩、穴道刺激及理療養生」的重要性。人的一生中,無時無刻都被時間追趕著,工作一忙,甚至連飯都可能忘記吃。所以如何保有健康的身體,真的是每個人一生中最重要的課題。為了我們自己及最親愛的家人,請各位務必重視自身的健康喔!

介紹幾帖張博士提供之「神農本草經」養生資料,與大家分享:
1、山藥:山藥補而不滯、不熱不燥,能補脾氣而益胃陰,所以是培補脾胃、性質平和的藥物。《神農本草經》將其歸類為「上品」。《神農本草經》:「主傷中,補虛贏,除寒熱邪氣,補中益氣力,長肌肉,強陰,久服耳目聰明,輕身,不飢,延年。」
2、薑─辛辣趨寒毒,芳香理腸胃
功效:發散風寒、溫肺止咳、溫中止嘔、刺激胃液分泌、促進血液循環。周朝食療醫官更教導人民使用薑作為日常烹飪食品。《論語‧鄉黨》曰:「不撤薑食。」

新聞稿聯絡人:高雄市教師會組織發展中心主任陳銘燕
聯絡電話:07-7235660轉22

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