「晨起食粥,推陳致新、利膈養胃,生津液」~砂鍋煮地瓜稀飯

文字-A A +A

2019.8.22

古人認為「晨起食粥,推陳致新、利膈養胃,生津液,令人一日清爽」

膈即横膈膜,由此分胸腹腔,為心肺與胃腸的分界。中醫認為膈的作用可以遮膈胃腸消化飲食所產生的濁氣,不使濁氣上熏心肺。通常膈随着呼吸而升降运动,十二經脈中,有很多經脈是上下贯串膈膜的。

津液:主要源於水穀﹝食物和水﹞。食物首先經過胃的受納腐熟,再經小腸的泌別清濁以及脾的運化而生成,津液滲入不同臟腑、組織,甚至於骨髓、脊髓及腦髓,並發揮其濡養滋潤的作用。

日本長谷園伊賀燒的遠紅外線節能炊飯鍋很好用

1.一米杯的糙米先洗好+地瓜浸泡15分鐘以上
2.煮粥:米和水至少1:6以上
3.睡覺前開火煮約10分鐘關火
4.砂鍋放在瓦斯爐上利用一整晚餘熱悶熟
5.早上把內部的壓力蓋拿開,直接加熱
很快就有營養豐富、香甜、清爽的主食

後記:很多人覺得砂鍋很重,其實拿習慣就好,趁機天天鍛鍊手指使力

 

FB留言板

PeoPo 討論區

回應文章建議規則:

  • 文章屬於開放討論空間,回應文章的議題與內容不代表本站的立場
  • 於明知不實或過度謾罵之言論,本站及文章撰寫者保留刪除權
  • 請勿留下身份證字號、住址等個人隱私資料,以免遭人盜用,本站不負管理之責
  • 回應禁止使用HTML語法
0

加入時間: 2008.09.12

林如貞

加入時間: 2008.09.12
842則報導
157則影音
2則OnTV

作者其他報導

退休朋友煮飯給媽媽吃

2019-10-19
瀏覽:
418
推:
0
回應:
0

來自台南的碩士生在台北租屋共煮

2019-10-05
瀏覽:
1,158
推:
11
回應:
0

引導觀蟲打開朋友務農新視野

2019-09-24
瀏覽:
1,254
推:
25
回應:
0

用三天人工打田的「小鶹米」謝佳玲 & 吳銘原

2019-09-20
瀏覽:
1,533
推:
22
回應:
0

稻田除草~生存領悟

2019-09-19
瀏覽:
1,321
推:
0
回應:
0

稻田想除鼠先吸引鳥來~「鳥巢DIY」

2019-09-19
瀏覽:
1,404
推:
43
回應:
0

務農 & 多吃自然完整食物 讓身體變勇

2019-09-17
瀏覽:
1,302
推:
0
回應:
0

爸留給我的友善耕作稻田 & 我家有個開心農場

2019-09-16
瀏覽:
1,244
推:
0
回應:
0

「晨起食粥,推陳致新、利膈養胃,生津液」~砂鍋煮地瓜稀飯

搜尋表單

目前累積了135,581篇報導,共10,648位公民記者

目前累積了135,581篇報導

10,648位公民記者