居家輔具增安全 銀髮族超便利

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〔記者孫慶璋/嘉義報導〕重陽節前夕,為宣導如何預防老人跌倒,16日上午的「銀髮族居家安全輔具應用宣導活動」登場,上百位銀髮族齊聚一堂,學習只要透過簡單、便利的輔具,即可讓自己的銀髮生活更增添安全與便利性。嘉義基督教醫院老人醫學科主任張育誠表示,老人跌倒後容易造成老人家臥床,或因害怕再度跌倒而不敢活動,因而使身體功能快速退化,生活品質大幅下降,所以不可不慎。

    

高齡化是目前許多國家共同面臨的現象,嘉基醫療復建輔具中心復健師陳繼民表示,透過正確使用輔具的觀念宣導,可減少老人意外的發生,除了降低醫療支出外,更可使銀髮族的生活更健康、便利,進而減輕社會照護成本,使家庭生活品質更優良。重陽節前夕,張育誠提醒銀髮族們,生活中要「睡飽、緩起、溫和運動」,因早晨是一天中血壓變化快速的時刻,起床後立刻活動會引起血壓的快速變化,張育誠主任建議老人家們儘量避免早起運動,以防中風、心肌梗塞、跌倒等…意外發生。

  

腳無力是老人家跌倒的原因之ㄧ,截至去年底統計,台灣65歲以上的人口達234萬人,佔總人口數10.2%。中華科技輔具協會物理治療師林中竹表示,借由彈力帶輔助運動,可讓銀髮族增加大腿、小腿肌肉的力量來預防跌倒,像是坐著時運用彈力帶將大腿上抬10次、每次5-10秒,或扶著椅背墊腳尖6~10次、每次五秒鐘等…,皆可增加老人家肌耐力來預防跌倒。浴室是最容易發生跌倒的場所,而進出浴缸是浴室內最易發生跌倒的動作,中華科技輔具協會物理治療師施啟明,現場教導銀髮族在自家浴缸周圍設置L型扶手、浴缸內放置防滑墊以保持身體平衡,此外還要設立插座或緊急按鈕等…增加安全性。

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