走路腳尖先落地 恐影響骨盆健康

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小標1

環境改變引發步態異常 產生關節問題

走路是每個人每天都在做的事情,但隨著環境的改變,影響行走的步態和能力,是步態異常的因素之一,而步態異常又會造成關節痛,為了避免因步態異常造成的身體傷害,又該如何檢驗自己的步態是否正確?

文化大學大傳系 楊同學

(認為有關節痛的原因是為什麼?)

姿勢不對。

文化大學俄文系 李同學

喝太多咖啡。

骨科醫師 蔡凱宙

(00:37-00:44畫面擷取自網路)

步態異常跟我們環境改變有關係,正常走的時候,身體是往前後晃,所以步態異常是身體往左右晃,腳跟要先著地,走路的時候,腳跟著地,這個才是正常的步態,那你如果腳尖先著地,那就不是正常的步態。

小標2

配合環境 選擇適腳鞋子

人類腳的構造不適合走硬地,而是適合在草地的環境下行走,應選擇適合腳的鞋子,能夠給予足弓支持、足底夠硬以及鞋底足夠吸震,以減少硬地對腳所造成的傷害。

骨科醫師 蔡凱宙

步態異常會造成最主要的傷害是骨盆,骨盆它因為左右的晃,就好像你喝醉酒這樣的晃,那骨盆一旦受傷,脊椎也會受傷,那脊椎一旦受傷,它的神經會受傷,它的自律神經會受傷,它的內臟功能會受傷,還有它的心臟功能跟肺臟功能也會受損。

小標3

確實保養足部 避免不正常步態

適時得檢測自我的步態,調整走路姿態,注意因步態異常造成身體的疼痛,以及確實保養足部,都能避免因不正常的步態,所造成的身體功能退化。

華岡新聞 林相均 王馨儀 採訪報導

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