螢幕亮度調整適中 減少3C藍光傷眼

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3C商品不離身 螢幕藍光傷眼睛

現代人3C產品不離身,眼睛接收手機及電腦螢幕的時間多較長,而過度暴露在3C環境下的使用者,對於眼睛的傷害也越大,嚴重的話,甚至引發白內障或影響視網膜,造成黃斑部病變。

眼科醫師 林友祺

(00:22-00:27畫面擷取自網路)

主要3C產品,不外乎手機還有電腦,主要就是它的光源是LED光,那LED光最主要,它發出來是一個藍光,那藍光是在我們可見光裡面,波長最短的光,那因為波長最短,所以它穿透力是最強的,那所以這些藍光,如果你長時間不當的使用,或者是你使用的時間,就是暴露太多,那就會造成這些藍光,長驅直入到眼睛。

小標2

螢幕亮度選擇 民眾觀念是否正確?

低頭族使用3C產品,在螢幕亮度上,通常是依照產品的自動系統或是憑感覺選擇,而這樣亮度調整,是否是正確的使用方式?

文化大學社福系 陳同學

手機亮度通常都是,手機的自動的那個的系統,會去調整,不會再去做一些,比較額外的變動。

文化大學經濟系 劉同學

快沒電的時候就會調得很暗,然後像光線比較暗的時候,我也不會調太亮,就是反差好像對眼睛不太好。

眼科醫師 林友祺

所以正確的使用的時候,其實我會建議,手機並不要開到最強的光源,就是在你的亮度,所顯示裡面在中間的就可以,那再最重要的就是說,要在室內,是要在一個光線充足的環境下,使用手機,所以最不喜歡的就是在完全黑暗的環境下使用,所有有時候如果我們要關燈的話,我們會建議要使用一個閱讀燈,不要在全黑的狀況下,使用我們的手機。

小標3

適時間隔使用手機 維護眼睛健康

在3C的世代下,不可避免的就是接收到藍光的刺激,但正確的調整螢幕亮度及適時的間隔使用,讓藍光的能量不要逐漸累積,就能減少對於眼睛的傷害,維護眼睛的健康。

華岡新聞 林相均 王馨儀 採訪報導

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