為什麼堅持要清晨四點起床照顧老媽?

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為什麼堅持要清晨四點起床照顧老媽?這是外籍幫手最為頭痛的一件事之一。

我找到佐證文章:每天禁食至少12小時(早餐與晚餐之間空腹至少12小時)。

而且晚餐要盡早吃,不要吃宵夜,這是常識不需要證明。而且我認為早上消化機能好,可以應付一整天活動的需要,越晚進食沒有機會用掉,會成為脂肪囤積,對身體不利。老媽的照顧現在沒有嚴格執行晚餐要在幾點前吃完,但是看到這個文章,也許可以調整最後一餐進食的時間在四點半之前,如果老媽的體重持續增加,也許真的晚餐就完全不吃,就可以在輕鬆的在四點半之前,完成最後一次的進食。然後在一個鐘頭以上的空檔,洗澡按摩,然後上床休息,大家都輕鬆愉快。。。

請看以下的文章:

。。。在接受治療後的三個月,婦人注意到失智的症狀明顯消退。她現在可以開車不迷路、記住電話號碼、而且輕鬆做好她的工作。

接受治療後的兩年半,她滿70歲了,仍然在原本的工作崗位上奮鬥。

治療內容

所以,故事中的婦人究竟是接受了什麼樣的仙丹妙藥,竟然能戰勝讓醫生束手無策的失智症?

以下是婦人的治療內容

去除飲食中的精製碳水化合物,這讓婦人減去了9公斤之多。
禁吃加工食品與麩質(gluten),多吃蔬菜水果以及野生魚類。
開始學習瑜珈。
冥想,一天兩次,一次20分鐘。
每晚服用褪黑激素(melatonin)。
每晚睡滿7-8小時。
補充維他命B12。
補充維他命D。
服用魚油。
補充CoQ10。
加強口腔衛生,使用電動牙刷、牙線。
與醫師討論後,她重新開始了荷爾蒙補充療法(HRT)。
每天禁食至少12小時(早餐與晚餐之間空腹至少12小時)。
運動,每週四到六天,每次30-60分鐘。

沒有尖端科技開發的神奇新藥,僅僅靠著多重生活形態改變、營養補充,婦人竟然成功擊敗了失智症。。。

摘自:

阿茲海默症有救了?讓醫生也驚奇的逆轉失智療法

https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5094724&fbclid=IwAR0uZH61xHF5U1Yv08ACfXnrgjMo9k1tFBL07tCi3PiXmFGWq4YUjDgmcVI

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好奇寶寶

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