(影音)七旬女練瑜珈 一個犁鋤式~竟骨折!

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【記者于郁金/臺中報導】73歲曾姓女患者,練瑜珈有30多年,上個月卻因下背疼痛到骨科求診,醫師經X光檢查發現,患者的第一腰椎嚴重骨折,詢問下才得知,原來她是在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作,沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。

七旬女練瑜珈 一個犁鋤動作竟骨折了
(于郁金後製/豐原醫院提供)
https://youtu.be/65One5_fXxE
豐原醫院骨科醫師江福財表示:瑜珈的「犁鋤式」動作,是將下肢整個雙腳屈膝上提,利用腹部肌群與骨盆力量,從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲,將腿往頭頂做曲折,如果沒人在旁指導則容易受傷,患者才會導致胸、腰椎的交接處骨折。

一般人最常骨折的地方是在第一、第二腰椎處、和十、十一及十二胸椎處,以人體的脊椎結構來看,胸椎是一個前傾的角度、腰椎是一個後傾的角度,如果受傷最大常見的反應就是痛,嚴重者會壓迫到神經,導致下肢無力等情形。

豐原醫院骨科醫師江福財表示:一般傳統手術時間約2-3小時,需要將背部的肌肉結構整個劃開,將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行骨折的矯正固定,因此傷口大導致術中失血量較多,傷口感染機會較大,相對患者術後恢復時間較久,甚至術後還要有背架輔助約3個月。

因此,為了讓患者快速復原進行微創手術,手術時間約1小時內即可完成,從皮外放導針到脊椎骨折處,裡面做一個椎體的矯正,將塌掉的脊椎進行重建,再利用骨水泥填充,這樣的好處是讓受傷部位癒合快速,術後當日即可以下床活動,日後骨折處復原的好,還是可以再繼續做瑜珈動作。

但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作,除了要有專人在旁協助指導外,患者的核心肌群與肌耐力必須要足夠,畢竟瑜珈的基本動作是為了要緩解肌肉各方面的不舒服,但有些動作屬於高難度,並非人人適合,還是要量力而為,才能避免受傷。

 

 

 

 

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加入時間: 2015.07.14

jin117yu

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