2018城市盃分齡游泳比賽破自己紀錄 彙整九年參賽紀錄 開啟紀錄秒數自我覺查的新紀元

文字-A A +A

從來不在意別人說練習游泳時,要紀錄秒數,只是有空上游泳池游泳做運動放鬆自己,之前是游700-800公尺,最近幾年,才開始進展到1200公尺,今年由於我去的體育館的年輕游泳教練告訴我要測秒數,一個月前,才開始這樣做,真的發現是有進步與期待,而不是到游泳池,將今天的距離游完,功課完成下課打道回府,還不時的和泳友聊聊天,度過一個無憂無慮社交的一段快樂時光。但是現在發現,如果要比賽,真的不宜用這樣心態去看待比賽。

2018-07/01 補充 剛和蘆洲游泳會的先輩林慶輝先生通過電話,詢問我的蝶式有什麼要改,因為在100米自比賽後,他立即指出我的划手沒有滑到底就拉出水面,損失一段出力的機會。問了20多分鐘,結論是我練習的不夠,他說練習比正式比賽還苦,真是別人是將比賽看做是嚴肅的事情在對待,而我只有游1200,相對只有別人的零頭,看來我真是沾醬油心態,當然比起來遜色太多,當然和不運動的人比,我已經夠努力了,但是和真正的運動選手而言,我還差得很遠。林慶輝先生鼓勵我可以逐步增長練習的距離,要買一只能測時間的防水錶,自主練習,才能有進步的工具。。。當天比賽我向他請教跳水,他看了我的蛙鏡一眼,就把他的借給我,我問他有什麼差別,他說軟度問題,才容易吸住不至於跳水打掉,原來游了幾十年,還不懂蛙鏡的選擇。太遜了。我也是最近一年,才開始穿競速泳衣,才知道如何分辨和休閒泳衣的區別。真是人間處處皆學問。。。

記得去年第一次參加因為慧行盃改為救生游泳比賽,就因緣際會的參加了成人泳協全國分齡游泳錦標賽,水準很高,我是200米中五人比賽的最後一名,有一位香港選手就很委婉的說,我的姿勢很優美。之前外子陪我參賽,任務是幫我錄影,他曾說我根本就沒有比賽的架勢,還用很悠閒的姿勢在游。真的,我只有在2010年一開始比200混時,擔心游不完50蝶式會很緊張;開始游100蝶,又開始擔心游不完,但是也還是膠著沒太多的辦法,任由當天的狀況決定。去年初我改到50公尺泳池去做練習,50蝶就完全不成問題,但是100蝶式還是頗困擾的,而我的標準就在順利完賽的超低標準。

但是我又很喜歡問池邊專業游泳教練兼職救生員,我游的如何?如何改善?幾年前有教練說要開練習單來操練我,我說年紀大了,經不起操練,不果。直到這位教練告訴我,不管怎樣,一定要測秒數,才有可能有進步的空間。真的是所有的事情,都有一些「must」的金科玉律,如果不測秒數,我想所有的競速活動,進步的空間都很有限吧。

啊!我終於想通了,一定要知道自己每天的狀況,才能開始想如何修正,這就是自我覺查的客觀開始。。。,如果自己沒有做紀錄,怎能知道今天和明天又有什麼不同呢?

2018/7/1補充:曾經從林口遠路來到大湖公園游泳池,義務教我兩次的周向明教練,在我的臉書照片下回應: 100蝶,完成就很利害了。

我回覆:最後有點力不從心,但沒有想要放棄,是很讓我自己高興開懷的事情。

看著自己的照片,我想到年輕時從福建客家圓樓,遠赴印尼討生活,因為抗日響應十萬青年十萬軍回國的父親,他一生的事蹟,從來沒有放棄過任何的初衷,即時晚年罹患攝護腺癌,也是勇敢的走過所有求診的坎坷路,艱苦卓絕的完成一生,沒有聽他訴過一聲苦,他是我最佳的典範。

 

在前幾天,我還想接受教練和復健治療師的建議,用肝醣超補法,希望能克服體力不足的問題,後來想想本來我運動就是要健身,不需要用這些特殊的方法,因為還是有副作用,也沒有接受專業教練的建議,停止練習以保持體力,只是由1200減到400,在減到200,比賽項目都游一下,保持水感,就好。我想用平常心看待比賽,但是平常練習是要用正規方法,每日由秒數精進,看能怎樣發覺出自己游泳的盲點,才是正途。。。

今天在游泳池碰到一位40多歲才開始游泳的75歲老將,他說在50歲左右達到顛峰,經常是金牌選手,我聽了很是羨慕。他告訴我還有需要修正的重點,其實由我游泳的秒數就知道,和同年齡的選手比,我還是有很大的進步空間。。。

--------------------------------------------------------------------------------

本來想就少吃蛋白質,多吃澱粉,繼而想想,我本來肌肉就不多,多吃澱粉的副作用是增重,這絕對會影響到游泳的流暢度,我決定既然兩項比賽,實際總時間不超過六分鐘,就平常心吧!終究不是跑42公里的馬拉松,體力消耗天差地別,適用性有限吧?我想。不要難為自己了。

。。。語言治療師知道我要比賽又擔心體力不足,建議我試試看「超補法』,我找到資訊如下,我想我就試試看,從今天開始少吃蛋白質,多吃澱粉,看看比賽會不會有幫助。。。

摘自:

夜半冥想整理蝶式要點 試圖用自我覺查克服百蝶游不完的撞牆狀態  2018.06.27 10:06PM

https://www.peopo.org/news/371585

***************************

2018 參加城市盃分齡游泳比賽

100米蝶式 3:08:25  100米自 2:06:44

https://www.youtube.com/watch?v=MGoHP5N12T8&feature=youtu.be

 

2017 參加成人泳協全國成人分齡游泳錦標賽,慧行盃改賽救生游泳比賽

200米自由式4:31.  100米蝶式沒完賽用蛙式游完最後15公尺。200混沒紀錄下成績。

2016 老媽住院棄賽

2015

100米蝶式 3:19 

https://www.youtube.com/watch?v=bqTd4MJFtGc

2014

200米混合四式 5:28:32 100米蝶式 3:36:27 200米蛙式 05:42.55

2013

200米混合四式 05:05.22 50蝶式 01:17.13 200米自由式 04:17.24 創紀錄

2013 百米蝶式練習影片

https://www.youtube.com/watch?v=8-8SqHPIq14

2012

在高雄舉行沒參加

2011?

200米混合四式 5:05:66

2010 第一次參加游泳比賽?

200米混合四式 5'24"

2018城市盃分齡游泳比賽,我打破自己平常練習成績,但是和別人比差距不小,怪不得游完後,伙伴說大家說我勇氣可嘉。
這是我第一次用秒數來練習,已經練習了一個月,對一個每週游最多三次僅1200公尺距離的我,算是CP質不錯了。
想到自己還希望能跑步,一般也都要有一週三次,還想增加一般反射動作學卡波耶拉,一週只剩一次。。。哈利路亞

2010 

想起第一次慧行盃張龍旺先生來到松山四季晨泳會,邀請大家參加,慧行盃國際分齡游泳比賽,晨泳會還幫我們出報名費,記得第一次參加時,我根本是初生之犢不畏虎,就挑戰200混合四式,及200自,還誇下海口要挑戰100蝶。。。當時的心態是輕鬆自在的,還到處兼任採訪工作,只把比賽當社交活動。

比賽時僅兩位選手參加200公尺的混合四式,寶寶從容上陣,抱著學習的態度游泳,結果比之前練習時,成績快30秒,創自己紀錄5'24"41。雖然離第一名5'04"94有一段距離,但是寶寶很高興,完成今年一項心願。200公尺就我一人參賽,所以成為現成的冠軍,而且是慧行盃挑戰此項目的第一人,成為創紀錄者。原來練習時成績在5'03"進步到4'47",比賽時進步到4'25",真是有練有差。下次比賽還要比混合四式,但是要挑戰100公尺的蝶式比賽,讓自己有個目標奮鬥。

摘自:

向台北市午泳聯誼會的長青泳者致敬─2010年慧行盃全國分齡游泳錦標賽暨國際邀請賽  2010.05.06 11:16AM

https://www.peopo.org/news/51291

----------------------------------------------------------------------

2011 

比賽200公尺四式,成績是5:05:66比起去年2010的紀錄─5'24"進步很多。我甚至沒有紀錄其他項目的成績。

今年特地訪問了香港來的隊伍,其中有一位才學半年的六十歲女士,也下水比賽,真是勇氣可嘉。今年有一位87歲男性長者參加比賽,明年寶寶再來作他的採訪。

看來寶寶沒有理由不振奮精神,應該每年都找些點子來和自己比賽。今年挑戰自己四式,進步很多。明年要挑戰更高難度的100公尺蝶式,想到自己都很期待。也想到去年寶寶還在擔心能否游完50公尺,因為寶寶住家附近游泳池僅25公尺,沒有機會游一趟完整的50公尺蝶式,今年要比賽了,臨時只到50公尺場地去了兩回,心理是不踏實的。沒想到還能破自己的紀錄,真是僥倖的很。

每年挑戰自我 唐成瑤84歲還努力游泳 好奇寶寶200米四式進步20秒 2011慧行盃分齡游泳比賽(一)2011.05.01 8:34PM

https://www.peopo.org/news/75906

吳容好68歲女教練 香港泳賽全場總冠軍 2011慧行盃分齡游泳比賽(二) 2011.05.02 7:21AM

https://www.peopo.org/news/75931

--------------------------------------------------------------

2012 在高雄比賽,沒參賽

2013 

200米的自由式得到創紀錄的驚喜4:17:24,原因是第一次在這個級數有人參賽,也刷新自己在2010年同一項目的成績4:25:83。在200米的混合四式05:05:22,較2011年的成績05:05:66進步有限。蝶式50米第一次比賽,成績是01:17:13較平常練習1分半進步許多,自己期許有很大的進步空間。

這次女子200米混合四式從18-74歲組僅6人參賽,光看這個數字就要為自己拍拍手,能參加比賽就是勇氣十足!對照前幾天的練習,真可用突飛猛進來形容

摘自:

向銀髮選手致敬 2013慧行盃分齡游泳比賽  2013.05.06 12:11AM

https://www.peopo.org/news/111419

2018 我比賽練習最快是01:30,退回到2013水準,沒做檢討,根本不自知

---------------------------------------------------------------------------------------------

2014 (報導中沒有寫200混的成績,但看影音是5:29,蝶式百米影片沒存好,遺失,這是第一次挑戰百蝶,報導也沒有寫出成績為何)

今年終於挑戰百米蝶式,雖然最後15公尺是用爬的完成,也算完成全程,和勵志片中最後奮力完成的影片非常相像,但看到有八十歲級以上來自彰化健康游泳會的曾蔡碧玉老奶奶、彰化健康游泳會張清添、北市午泳聯誼會張英泉老阿公也挑戰50米蝶式,實在是太讓人佩服了,相形之下年輕20歲的我其實也沒有什麼,明年再來時,應該以平常心來看待,就不會到最後心生恐懼而游不下去了,現在想想真是自己把這百米蝶式看的太高不可攀了!才會突然就游不下去,當時覺得手臂和腿有千斤重的感覺,就很辛苦了!

摘自:

2014年慧行盃全國分齡游泳錦標賽暨國際邀請賽銀髮賽事紀實─游泳讓我知道我可以做到的,比我想像的多。。。 2014.05.08 8:23AM

https://www.peopo.org/news/241419

------------------------------------------------------------------------------

2015 報導還是沒寫成績,看影片可能是百蝶式3:19 200混,沒拍成。

混合四式今年有四位比賽,結果我拿第三名,還是保持有比賽有得名的紀錄。

好奇寶寶的百尺仰式雖然是整場敬陪末座,但是還是分組第二名,拿到銀牌。百尺蝶式是整場倒數第二名卻是分組第一名。..

。。。想到這次能游完百米蝶式,不是因為我常去游泳,可能是有練瑜珈和巴西戰舞的武術,讓核心肌群強壯些有關,看到自己游泳的影片,知道進步空間還很大。。。

摘自:

2015年慧行盃全國分齡游泳錦標賽暨國際邀請賽銀髮賽事紀實─有目標就有機會成功 兼顧公民記者與照顧老媽的日子   2015.05.04 8:52AM

https://www.peopo.org/news/275233

----------------------------------------------------------------

 

2017 開始參加成人泳協全國成人分齡游泳錦標賽

200米自由式 4:31. 不知道2017其他第二天的比賽是怎樣,我的報導沒有紀錄,我想很可能是因為蝶式到最後,我用蛙式游完最後的15公尺,太丟臉了,所以沒有紀錄,連200混合式也懶得寫了(很可能)。。。

摘自:

史悠傳93歲破紀錄 3金7銀女警消鄭莛芸獲頒榮譽獎牌 成人泳協全國成人分齡游泳錦標賽暨新北市城市盃游泳賽後記  2017.11.11 6:54PM

https://www.peopo.org/news/348601

 

 

 

 

FB留言板

PeoPo 討論區

回應文章建議規則:

  • 文章屬於開放討論空間,回應文章的議題與內容不代表本站的立場
  • 於明知不實或過度謾罵之言論,本站及文章撰寫者保留刪除權
  • 請勿留下身份證字號、住址等個人隱私資料,以免遭人盜用,本站不負管理之責
  • 回應禁止使用HTML語法
0

加入時間: 2007.10.20

好奇寶寶

加入時間: 2007.10.20
5,180則報導
249則影音
6則OnTV

作者其他報導

3:03

2018城市盃分齡游泳比賽破自己紀錄 彙整九年參賽紀錄 開啟紀錄秒數自我覺查的新紀元

搜尋表單

目前累積了123,317篇報導,共10,046位公民記者

目前累積了123,317篇報導

10,046位公民記者