夜晚難入眠 壓力大引發失眠症狀

小標1:

夜晚難入眠 壓力大引發失眠症狀

現代人因抗壓性較高、忍耐力較好，當有壓力時會壓抑而不會輕易表現出來。但這樣可能造成身心俱疲，到了晚上反而難以入睡而失眠。以中醫的觀點，為什麼壓力大會引起失眠症狀呢？

中醫師 林孟穎

失眠它其實有時候是一個身體短暫失衡的狀態。然後身體有不適的狀況，喝太多茶或者是咖啡。可是如果說他持續超過一個月以上的話，有可能是身體的陰陽氣血已經失衡了。

記者vs.民眾 陳小姐

（發生（失眠）的時候是在什麼樣的情況下？）

應該是有壓力的時候。白天有事情有壓力的時候。

民眾 林先生

壓力大多多少少都會啦，對呀。或是有的時候夜晚想的比較多這樣。

小標2：

中醫穴道按摩、針灸 舒緩失眠症狀

中醫常以芳療和內科服藥調理的方式治療失眠的症狀，而內科服用則分為虛和實。虛為養血安神，實為重鎮安神。除了口服藥物調理，民眾也可以透過按摩穴道和針灸來舒緩失眠的症狀。

00:46-00:50 畫面截自網路

中醫師 林孟穎

我們還蠻常用的就是我們的神門在這個位子，這條尺側的動脈這附近，沿著這一條這樣推的時候，其實蠻多人的情緒就會慢慢的舒緩下來，那也進而會達到所謂，開始會比較安定開始有一點點比較想睡覺的那種。然後再來就是我們的耳後，有不少可以幫助睡眠的穴位，把我們的這邊，頸部的肌肉放輕鬆其實也，也會比較容易睡著。