銀髮族樂活 新店屈尺里辦舞蹈課

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NS.跳社交舞時的音樂

標一:銀髮族樂活 新店屈尺里辦舞蹈課
新店區屈尺里近期開辦社區舞蹈課程,學員年齡大多超過50歲,除了外聘舞蹈老師前來授課, 也同時培養居民在社區運動的好習慣。

里長夫人梁玉貞:「這個課是我們里辦公室辦的一個舞蹈課,六十幾七十幾的年齡層比較多。」

標二:培養健康興趣 增加生活趣味
即使上了年紀,頭腦漸漸退化,但在跳舞過程中,他們都有一套自己記憶舞步的方法。

孫瓊碧:「我筆記本已經一疊了,因為都一本一本記起來啊。」

除了記誦口訣與上課練習,老師也會讓學員錄下舞步,方便大家自行練習外,也幫助缺席的學員能跟上進度。

孫瓊碧:「群組有Line,老師在跳的時候我們把他錄影起來,星期一晚上我們就把老師星期六教的,再重新講解給沒有來上課的同學這樣子。」

標三:年長者跳舞活化腦部 樂趣增記憶
這樣的課程讓大家更願意走出家門,參與的同時,也增進鄰里間的感情,讓生活更多采多姿。

劉麗玉:「可以說跟地方上的這些姐妹們,變成也是一個大家聯絡感情的平台。」
跳舞不僅能活動筋骨放鬆心情,還能刺激頭腦,增進記憶力,健康快樂過每一天。

孫瓊碧:「我常常跟大家講說齁,這個年齡頭腦都慢慢在退化了,那因為你去上課要記,你就會強迫自己要把頭腦清楚一點。」
除了增加生活的消遣娛樂,舞蹈班也會不定期在地方活動上表演,為社區帶來活力,跳出健康快樂與自信。

記者 吳芝妍、林心怡採訪報導

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