春天是養肝好時機 護肝護健康

「春不養夏易病」 把握春天護肝臟

揮別寒冷的冬天，接著是春暖花開，隨著季節時序進入春季，氣溫也逐漸變得暖和，古人說「春不養夏易病」春天是養護肝臟的好季節，你知道嗎?

記者 vs. 民眾 王女士

(您知道春天是一個養肝的好季節嗎?)

我不知 沒...沒有 我沒有聽說

記者 vs. 民眾 尹先生

(您知道春天是一個很好養肝的季節嗎)

嗯我知道

把握養肝季節 調整飲食與作息

春天是養護肝臟的好季節，社會大眾的認知程度有所差異，但究竟春天為什麼是養肝的關鍵時刻，那我們該怎麼來養肝呢

名漾中醫診所 中醫師

這跟我們的五行有關係，春天它在四時當中，它(是)屬木。那肝在五臟六腑當中，它也是屬木。
所以在春天的時候，這個屬木的這個，他們是相通的

中醫養肝觀點 飲食作息來改善

就中醫學觀點，春天和肝臟的屬性皆屬木，而春天剛好又是土地生氣蓬勃的季節，那我們可以在飲食或是其他方面，如何調整呢?

中醫師 林孟穎

養肝的東西其實可以就是從苦味的蔬菜去著手，還有一些可以養肝的茶飲，像比如說我們知道的枸杞阿菊花這一些。

然後穴位按摩的話，像比如說肝經的一些穴位，像比如說太衝阿行間，這一些如果多按的話，也有助於我們肝氣的調達。

文大營養系主任 施明智

春天的時候，多吃一些蔬菜啦青色的東西的時候，對於肝臟是有補的一個功效。

少吃油膩食物 健康共同呵護

健康是每個人的最大資產，我們都應該要好好維持身體健康，少吃油膩或炸物，維持良好的飲食習慣與作息，對於我們的肝臟，延伸至全身的器官保養，都是很重要的一環。

華岡新聞 簡雅婷 吳昇鴻 採訪報導